10 Tips untuk Memutihkan Gigi Secara Alami Mudah dan Cepat

Gigi adalah bagian keras yang terdapat di dalam mulut dari banyak vertebrata termasuk manusia. Struktur gigi sangat bervariasi. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan. Akar dari gigi tertutup oleh gusi. Gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah terjadinya lubang pada gigi. Pulp dalam gigi menciut dan dentin terdeposit di tempatnya. Memiliki senyum yang indah dengan jajaran gigi putih bersih memang menjadi dambaan bagi semua orang. Tak heran jika banyak yang rela menghabiskan banyak uang untuk membuat gigi mereka tampak lebih putih. Namun seiring bertambahnya usia, sudah menjadi hal yang wajar jika warna putih alami gigi memudar dan menjadi kekuningan. Akan tetapi, di era modern ini banyak yang mengalami gigi kuning meski umur mereka relatif mudah. Sementara dalam kasus lain, kerusakan saraf akibat cedera atau asupan beberapa jenis antibiotik dapat menyebabkan gigi kuning. Untungnya, anda dapat memilih dari beberapa produk pemutih yang ditawarkan oleh para dokter gigi yang memahami apa yang diperlukan untuk membuat gigi lebih putih dan lebih menarik.

Ilustrasi Gigi

Selain itu, anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan obat buatan sendiri yang bisa dengan cepat mengubah gigi kuning menjadi putih sempurna. Ya, memiliki gigi yang putih bersih dapat memberikan kepercayaan diri yang lebih, apalagi jika pekerjaan Anda berkaitan dengan orang banyak. Untuk mendapatkan gigi yang putih bersih tidak cukup hanya menggosok gigi secara rutin setiap harinya saja, apalagi jika Anda penggemar kopi, tentu efek sampingnya yaitu gigi kuning. Untuk mendapatkan gigi yang putih sebenarnya tidaklah terlalu sulit, karena cara memutihkan gigi secara alami dapat dilakukan dengan berbagai tahapan. Berikut ini kami rangkum, beberapa tips untuk memutihkan gigi secara alami mudah dan cepat.

1. Cuka apel
Ada banyak manfaat cuka apel, salah satunya adalah untuk memutihkan gigi. Cuka jenis ini dihasilkan dari fermentasi buah apel. Ketika dikombinasikan dengan minyak zaitun extra virgin, cuka apel secara signifikan dapat membuat perbaikan yang luar biasa pada kualitas dan warna gigi anda. Cukup tuangkan satu sendok teh cuka sari apel dan minyak extra virgin ke dalam mangkuk kemudian rendam sikat gigi anda ke dalam campuran tersebut lalu gunakan membersihkan mulut anda. Anda dapat merendamnya lagi pada campuran jika Anda ingin mengulang proses menyikat gigi Anda dengan solusi ini. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan campuran sebagai obat kumur untuk membersihkan mulut dan mendapatkan nafas segar yang berlangsung selama berjam-jam. Sebagai bonus, cuka sari apel juga sangat efektif digunakan jika anda menderita pembengkakan gusi yang mungkin terjadi saat anda menyikat gigi.

2. Baking soda
Baking soda atau Natrium bikarbonat, adalah senyawa kimia yang penyebutannya kerap disingkat menjadi bicnat. Senyawa ini termasuk kelompok garam dan telah digunakan sejak lama. Sejumlah dokter gigi percaya bahwa baking soda merupakan komponen yang efektif dalam pemutihan gigi karena kemampuannya sebagai penetral asam, yang mampu menghilangkan noda dan akumulasi kotoran dari email gigi anda. Bagi mereka yang menggunakan pasta gigi tanpa kandungan baking soda, dapat menambahkan sedikit bahan ini ketika akan menyikat gigi pada pasta gigi anda. Tidak hanya akan dapat memutihkan gigi saja, tetapi dapat membersihkan seluruh rongga mulut anda secara menyeluruh. Alternatif lain adalah dengan mencampur baking soda dengan air dan garam lalu menggunakan campuran ini untuk menggosok gigi seperti biasa. Setelah itu, kumur dan bersihkan seluruh rongga mulut. Namun sebaiknya dilakukan hanya beberapa kali dalam seminggu, jangan terlalu sering menggunakannya. Karena dapat merusak email gigi anda.

3. Asam laktat pada produk susu
Asam laktat adalah senyawa kimia penting dalam beberapa proses biokimia. Asam ini merupakan salah satu komponen utama dari susu. Pada produk susu, asam laktat yang mampu meminimalkan risiko penyakit periodontal. Selain itu, asam ini juga berguna untuk memutihkan gigi, juga mengendalikan pertumbuhan dan kesehatan gigi anda. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan susu dalam campuran kopi untuk sumber yang baik dari asam laktat. Karena jenis asam secara signifikan dapat meningkatkan dan memperkuat email gigi anda, Anda harus mempertimbangkan untuk mengkonsumsi produk susu demi menjaga kesehatan mulut dan kesehatan tubuh anda. Terlebih lagi, produk susu adalah sumber besar protein dan vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.

4. Natrium bikarbonat dan jus lemon
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa baking soda atau Natrium bikarbonat memiliki khasiat yang sangat besar dalam memutihkan gigi secara alami. Jika Anda ingin meningkatkan efeknya, anda dapat mencampurnya dengan jus lemon segar. Gunakan campuran baking soda dan jus lemon untuk menyikat gigi minimal satu kali seminggu, dan jangan melakukannya terlalu sering karena dapat mengikis email gigi anda. Selain itu, sering menyikat dengan baking soda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada gusi anda. Jadi, pastikan anda mengikuti petunjuk ini dengan benar untuk mencegah gejala negatif dari Natrium bikarbonat.

5. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida adalah cairan bening yang lebih kental daripada air, dan merupakan oksidator kuat. Senyawa ini biasanya bisa didapatkan melalui cairan pencuci mulut atau mouthwash. Bahan ini juga berfungsi sebagai disinfektan, solusi untuk antibakteri dan oksidator. Anda dapat menggunakan produk ini untuk mencegah gangguan dari mikroorganisme, mengakhiri infestasi bakteri dan meminimalkan napas berbau busuk. Beberapa pasta gigi juga menggunakan hidrogen peroksida. Jadi, anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan komponen khusus ini dalam upaya memutihkan gigi anda tanpa harus khawatir tentang efek samping.

6. Stroberi
Selain berguna untuk kesehatan, buah dari keluarga Rosaceae ini juga bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Ada beberapa studi yang menjelaskan bahwa stroberi bisa membantu siapa saja yang khawatir tentang gigi kuning dan kurang sempurna. Buah kecil yang juicy ini kaya akan malat, atau jenis enzim yang sering digunakan dalam produk pemutih. Untuk memutihkan gigi, hal yang perlu Anda lakukan adalah gunakan buah stroberi untuk menggosok gigi anda, diamkan selama satu menit dan bilas hingga bersih. Selain itu, stroberi juga bisa digunakan sebagai larutan pembersih mulut organik yang efektif dalam menghilangkan mikroorganisme yang menempel pada gigi dan gusi.

7. Buah yang mengandung citrus
Beberapa buah yang mengandung citrus seperti nanas dan jeruk, ternyata dapat memberikan kontribusi atau menghasilkan air liur tambahan bagi mulut yang dapat membantu untuk membersihkan gigi dan membuat anda memiliki senyum sempurna. Misalnya, lemon yang besar dapat menjaga gigi anda lebih putih karena sifat asam. Anda dapat mempertimbangkan untuk mulai menggunakan pencuci mulut setidaknya dua kali seminggu yang mengandung 50 persen air minum dan 50 persen jus lemon segar.

8. Minyak
Minyak adalah cairan organik yang tidak larut atau bercampur dalam air tetapi larut dalam pelarut organik. Minyak ternyata juga merupakan salah satu solusi yang luar biasa untuk meningkatkan kesehatan dan kebersihan rongga mulut anda. Caranya cukup sederhana untuk dilakukan serta tidak perlu menghabiskan banyak uang. Cukup ambil satu sendok makan minyak alami dan gunakan untuk berkumur minimal 10 menit. Setelah itu, gunakan air untuk membersihkan sisa minyak yang terdapat di dalam mulut.

9. Wortel, seledri dan apel
Kombinasi sayuran ini tidak hanya sangat baik bagi para pelaku diet dan penggemar kesehatan, namun juga sangat bermanfaat untuk memutihkan gigi secara alami. Kombinasi dari bahan-bahan ini berfungsi sebagai penghilang noda dan efektif dalam meningkatkan produksi air liur, juga untuk mencegah bau busuk dan masalah gigi lainnya.

10. Daun salam
Selain berguna sebagai rempah, daun daun tanaman yang berasal dari Nusantara ini juga berkhasiat untuk memutihkan gigi yang kuning. Daun salam jika dicampur dengan kulit jeruk dapat berfungsi sebagai pemutih gigi yang efektif. Anda juga dapat menggunakan kulit jeruk yang dicampur dengan bubuk daun salam lalu oleskan campuran tersebut pada gigi anda, diamkan selama beberapa menit dan bilas dengan air bersih.

Read More

10 Cara Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah dan Cepat

Bau mulut adalah salah satu hal yang sangat mengganggu. Bau tak sedap dari mulut dapat menyebabkan anda tersisih dari teman. Selain itu, bau mulut juga dapat membuat anda kehilangan kepercayaan diri. Menjaga pola hidup yang sehat tentunya menjadi kewajiban setiap orang. Karena dengan menjaga kesehatan maka kita dapat beraktifitas seperti biasanya. Mulut merupakan bagian penting dari tubuh yang harus dijaga kesehatannya, dimulai dari pola makan yang sehat dan teratur.

Bau Mulut

Seandainya makanan yang kita konsumsi tidak sehat atau pola makan kita tidak teratur, maka beberapa macam penyakit akan datang pada mulut kita. Bau mulut sebenarnya dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

Faktor makanan, beberapa jenis makanan yang berbau dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut. Seperti durian dan bawang putih. Meski demikian, tidak sarapan pagi ternyata juga dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut.

Bermasalah dengan ginjal dan hati, ketika hati dan ginjal bermasalah, jumlah bakteri dalam mulut akan meningkat. Hal inilah yang menyebabkan bau mulut. Jadi, sebaiknya berhati-hati ketika bau mulut Anda tidak kunjung sembuh, bisa jadi ada masalah pada kedua organ ginjal dan hati.

Masalah mulut, beberapa masalah di mulut seperti sariawan dan gusi berdarah juga salah satu faktor penyebab bau tak sedap pada mulut. Infeksi pada saluran tenggorokan juga dapat menyebabkan lendir yang akan bercampur dengan bakteri penyebab bau mulut.

Selain menghindari penyebabnya, Anda juga dapat melakukan beberapa tips untuk mengatasi bau tak sedap pada mulut:

1. Konsumsi sayuran dan buah
Memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan produksi air liur. Air liur atau saliva merupakan cairan bening yang dihasilkan oleh mulut yang memiliki salah satu fungsi untuk menghilangkan bakteri secara alami. Buah apel dan stroberi adalah contoh buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi bau mulut. Daun kemangi yang memiliki aroma harum menyengat, sangat ampuh menghilangkan bau mulut. Sementara sayuran lain yang berguna untuk menghilangkan bau mulut secara alami adalah seledri, wortel, apel, dan buah atau sayuran lain yang kaya serat. Karena makanan ini dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga menjaga mulut tetap lembap dan bersih.

2. Hindari mengkonsumsi makanan penyebab bau mulut
Selain menjaga kesehatan pencernaan dan mengkonsumsi sayuran, Anda juga perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan mulut berbau. Termasuk bawang merah, bawang putih, cabai, pete, dan durian.

3. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Menyikat gigi secara rutin sebanyak dua kali sehari dengan benar, dapat membantu untuk mengatasi masalah bau tak sedap pada mulut. Bisa juga diimbangi dengan obat kumur untuk menghilangkan bakteri di tenggorokan dan mulut. Namun, jangan terlalu sering menggunakan obat kumur karena dapat mengurangi produksi air liur.

4. Mengunyah permen karet
Rutin mengunyah permen karet yang rendah gula adalah salah satu cara untuk memutihkan gigi dan menghilangkan bau tak sedap pada mulut. Karena dengan mengunyah permen karet dapat meningkatkan jumlah air liur dan membantu membersihkan sisa-sisa makanan juga meminimalisir kandungan asam yang dapat merusak gigi.

5. Mengunyah permen mint dan hazelnut
Mengunyah permen mint, permen karet dan hazelnut dapat membantu untuk menjaga kesegaran mulut dan mencegah bau tak sedap pada mulut.

6. Mengunyah herbal alami
Rempah-rempah seperti cengkeh, adas, atau biji adas, dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Setelah makan, jangan lupa untuk mengunyah cengkeh, adas, atau biji adas supaya napas kembali segar.

7. Konsumsi kayu manis dan madu
Cukup mengkonsumsi satu sendok makan madu dan kayu manis setelah sarapan pagi, dapat membantu untuk menjaga kesegaran mulut seharian penuh.

8. Minum secangkir teh setiap pagi
Berdasarkan sebuah studi mengungkapkan bahwa dengan meminum secangkir teh setiap hari, baik itu teh merah ataupun teh hijau dapat mengatasi bau tak sedap pada mulut. Karena, ternyata kedua jenis teh ini mengandung polifenol, yakni sejenis antioksidan yang dapat menghilangkan bakteri di mulut.

9. Gigi berlubang
Mulut yang berbau bisa disebabkan oleh lubang yang ada pada gigi kita. Gigi berlubang merupakan salah satu faktor yang menyebabkan bau tak sedap pada mulut. Jika demikian, sebaiknya Anda segera menambal gigi atau mencabut gigi yang berlubang ke dokter gigi.

10. Karang gigi
Karang gigi atau "kalkulus gigi" merupakan penyebab bau tak sedap pada mulut. Cara terbaik untuk menghilangkan karang yang menempel di gigi yaitu dengan menggunakan baking soda. Ini adalah bahan alami yang efektif untuk menyingkirkan karang gigi. Tuang beberapa sendok baking soda dan celupkan pada sikat gigi yang basah. Kemudian gosokkan seperti biasa di atas gigi Anda.

Read More

Ini Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Kita

Salam merupakan nama pohon penghasil daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sementara nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum. Tinggi pohonnya bisa mencapai 30 meter. Selain itu di beberapa daerah, salam memiliki nama yang berbeda-beda. Melayu: ubar serai, Sunda, Jawa dan Madura: Salam, Kangean: kastolam, Jawa: manting, Sumatera: meselengan. Di Indonesia, daun salam sering dijadikan sebagai rempah-rempah yang biasa di gunakan untuk masakan terutama untuk masakan Kari.

Ini Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Kita

Beberapa kandungan yang dimiliki daun salam diantaranya adalah Vitamin A, B-6, B-9, C, Kalori, Karbohidrat, serat, dan Mineral. Untuk mengetahui keajaiban manfaat serta cara pengobatan menggunakan daun salam, langsung saja simak yang berikut ini.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pada daun salam terdapat kandungan berbagai jenis vitamin, vitamin C salah satu diantaranya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai serangan penyakit. Anda dapat menambahkan daun salam ke dalam masakan atau bisa juga mengolahnya menjadi teh agar mendapatkan khasiat untuk menambah daya tahan tubuh. Cara membuat teh daun salam akan dijelaskan di bawah.

2. Pengharum masakan
Sebetulnya, manfaat daun salam untuk mengharumkan aroma masakan sudah tidak diragukan lagi. Anda bisa mencampur daun salam yang masih segar ataupun yang telah kering ke dalam masakan seperti daging, ikan, nasi atau bahkan sayur supaya aroma masakan lebih harum. Dengan begitu, selera makan akan bertambah.

3. Mengobati sakit maag
Siapkan 20 lembar daun salam yang telah dicuci bersih, rebus dengan 0.5 liter air hingga mendidih. Kemudian tambahkan gula merah secukupnya. Air rebusan ini diminum setiap hari hingga rasa perih di lambung menghilang.

4. Mengobati batuk 
Rebus 7 lembar daun salam yang telah dikeringkan dengan dua gelas air hingga mendidih dan air rebusan tersisa setengah. Tunggu hingga dingin dan tambahkan madu sebanyak 3 sendok makan serta air perasan lemon. Nantinya, ramuan ini secara secara teratur hingga batuk reda.

5. Memutihkan gigi
Sulit dipercaya, ternyata pasta gigi tradisional yang terbuat dari daun terbukti ampuh memutihkan gigi kuning secara alami tanpa efek samping. Untuk memutihkan gigi yng kuning, pertama-tama jemur daun salam dan kulit jeruk hingga kering. Setelah itu, haluskan dengan cara diblender. Jika telah halus, kemudian campurkan sedikit air dan aduk hingga berbentuk pasta. Anda bisa menggunakan pasta daun salam ini sebagai pasta gigi.

6. Mengobati asam urat
Selain sebagai obat batuk dan maag, rupanya daun salam ampuh untuk mengobati asam urat. Untuk mengobati asam urat caranya cukup mudah yaitu siapkan 10 lembar daun salam dan rebus bersama sekitar 0.7 liter air bersih hingga tersisa setengah (0.35 liter). Setelah itu saring air rebusan tersebut, sebaiknya diminum selagi masih hangat.

7. Menyembuhkan radang lambung
Caranya cukup mudah yaitu daun salam sebanyak 15 lembar dan 10 lembar sambiloto kering, serta gula batu secukupnya. Lalu semua bahan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Minumlah secara rutin sebanyak dua kali sehari.

8. Menurunkan kolesterol dan diabetes
Pertama-tama, ambil 15 lembar daun yang masih segar, cuci hingga bersih. Setelah itu, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengah saja. Jika telah dingin, saring air rebusan daun salam tersebut dan minum sekaligus di malam hari. Lakukan secara rutin agar kolesterol dan diabetes cepat sembuh.

9. Membantu menurunkan berat tubuh
Khususnya bagi anda yang memiliki masalah dengan berat badan, manfaat daun salam untuk menurunkan berat badan bisa anda coba. Siapkan 25 – 30 lembar daun salam yang telah dicuci bersih kemudian rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas, angkat dan dinginkan. Nantinya, air rebusan ini di minum 2 kali sehari setiap pagi dan malam sebanyak 1 gelas. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, lakukan secara rutin agar berat badan segera turun.

10. Mengobati kencing manis
Untuk mengobati kencing manis, Anda harus merebus 10 - 15 daun salam yang telah di cuci bersih dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Setelah itu disaring dan tunggu sampai dingin kemudian minum sekaligus sebelum makan. Lakukan dua kali dalam sehari agar manfaat daun salam berfungsi dengan baik.

11. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan flavonoida dan juga zat tanin yang cukup tinggi memungkinkan untuk bisa menjadi obat herbal yang dapat mengobati penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Anda bisa mendapatkan khasiatnya dengan cara merebus 7 – 10 lembar daun yang masih segar bersama 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring kemudian minum 2 kali sehari tiap setengah gelas.

12. Mengobati diare
Selain sebagai obat kencing manis dan diabetes, ternyata daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit diare. Jika anda tiba-tiba diserang diare, sebaiknya langsung sediakan 15 lembar daun salam yang masih segar. Cuci hingga bersih dan direbus dengan dua gelas air hingga mendidih. Kemudian tambahkan sedikit garam dan tunggu hingga dingin. Minum air rebusan daun salam ini sekaligus supaya diare yang anda alami segera sembuh.

13. Mengobati penyakit kulit
Untuk mengobati berbagai penyakit kulit seperti alergi dan gatal-gatal, sediakan secukupnya daun salam, kulit pohonnya dan juga akarnya. Setelah itu dicuci bersih kemudian digiling halus hingga menjadi adonan seperti bubur. Kemudian balurkan ke tempat yang sakit.

Lumayan banyak ya, manfaat sehat daun salam ajaib ini. Selain sehat dapat pula menyembuhkan beragam penyakit. Oleh karenanya, anda tak perlu ragu untuk selalu menyediakan daun salam dirumah.

Read More

Ragam Manfaat Stroberi bagi Kesehatan Tubuh

Strawberries atau stroberi adalah sebuah varietas stroberi yang paling banyak dikenal di dunia. Seperti spesies lain dalam genus Fragaria, buah ini berada dalam keluarga Rosaceae. Stroberi memiliki ragam manfaat bagi manusia. Buah ini juga mudah diolah menjadi berbagai macam jenis olahan. Mulai dari untuk puding, bahan kue, es krim, hingga jus. Buah stroberi banyak dimanfaatkan orang sebagai bahan makanan seperti selai, es krim, jeli, permen, sirup, dan bahkan obat-obatan. 

Buah Stroberi

Buah stroberi juga enak jika dikonsumsi langsung. Sama seperti buah lainnya yang berwarna cerah, stroberi juga kaya akan anti-oksidan. Buah stroberi mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan dan bahkan dinilai efisien dalam mencegah berbagai penyakit. Beberapa nutrisi yang terdapat pada buah stroberi yaitu energi, protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, fospor, potasium, serta asam polat. Namun selain itu, buah stroberi ini juga memiliki kandungan vitamin A, serta C dan E yang sangat baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit. Berikut ini ada beberapa manfaat buah stroberi bagi kesehatan tubuh yang perlu untuk diketahui.

1. Menyehatkan jantung
Serat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi sangat baik bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah stroberi juga bermanfaat untuk memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.

2. Sebagai anti-kanker
Kombinasi antara antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah stroberi diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini berkat vitamin C, folat dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.

3. Sebagai anti-inflamasi
Stroberi mengandung senyawa fenol, bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase, cara yang sama seperti aspirin dan ibuprofen lakukan. Uniknya, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.

4. Menyehatkan mata
Semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan masalah pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid terdapat pada stroberi sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata, katarak dan degenerasi makula.

5. Menjaga sistem imun
Stroberi juga merupakan zat antioksidan yang baik sebab stroberi tinggi akan vitamin C. Oleh sebab itu stroberi juga merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

7. Menyehatkan tulang
Mangan yang terkandung dalam stroberi diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan tulang.

8. Menyehatkan gigi
Selain menyehatkan tulang, mangan yang terkandung dalam stroberi juga bermanfaat untuk kesehatan gigi. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan gigi.

9. Menjaga fungsi otak
Semakin bertambahnya umur seseorang maka juga akan berdampak melemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung pada stroberi seperti vitamin C dan fitokimia bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, stroberi juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.

10. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Stroberi mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah.

11. Menjaga suasana hati
Mengkonsumsi buah stroberi dapat meningkatkan pelepasan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati juga berguna untuk menjaga suasana hati tetap baik dan rileks.

12. Mencegah pertumbuhan jamur
Stroberi merupakan salah satu sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi  antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.

13. Menurunkan kadar kolesterol
Stroberi kaya akan phyto yaitu jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini membuat warna dan juga bau pada buah stroberi. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan cara menghambat oksidasi low density lipo (LDL). 

14. Baik untuk diet
Jus stroberi adalah minuman yang rendah akan kalori. Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat membuat jus stroberi di rumah yaitu dengan beberapa buah stroberi dan kemudian buatlah menjadi jus untuk menu minuman sehat Anda.

15. Memutihkan gigi
Pada buah stroberi terdapat asam malat yang bermanfaat sebagai zat yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi. Jika mengkonsumsi stroberi secara rutin dapat membantu untuk menyehatkan mulut, seperti memutihkan gigi, menghilangkan bau mulut, dan membuat nafas menjadi lebih segar.

Buah mungil berwarna merah dan berbintik hitam ini ternyata sangat baik dan menyehatkan. Jadi itulah beberapa manfaat atau khasiat buah stroberi yang mungkin belum anda ketahui. Semoga bermanfaat.

Read More

Tips Merawat Wajah dengan Masker Kulit Buah

Setelah mengkonsumsi buah-buahan seperti manggis atau pisang, pastikan Anda tidak membuang kulitnya. Pasalnya, kulit buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit.

Ilustrasi Buah Kiwi

Tak hanya daging buahnya, karena beberapa jenis kulit buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Lantas, bagaimana cara memanfaatkan kulit buah tersebut untuk perawatan kulit? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, ragam khasiat dan cara menggunakan kulit buah untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Kulit manggis
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina kuno yang tercatat dalam sejarah Dinasti Ming. Tak hanya buahnya, ternyata kulit manggis juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kerna di dalam kulit manggis terdapat senyawa bernama Xanthone yang berwarna ungu. Senyawa ini merupakan kumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit buah manggis.

-Mengencangkan kulit
Senyawa yang terkandung pada kulit manggis bermanfaat sebagai anti-aging dan menangkal radical bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, kulit manggis yang dijadikan jus bisa menjadikan kulit lebih kencang dan memperlambat proses penuaan.

-Menyehatkan kulit
Blender kulit manggis, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air dingin. Kulit manggis yang dioleskan ke kulit wajah bisa menjadikan wajah berseri dan sehat. Nutrisi yang tinggi dalam kulit buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

-Menghilangkan jerawat
Selain bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kulit manggis juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Oleskan kulit manggis yang telah diblender pada wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih.

2. Kulit pisang
Buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan buah apel. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium. Karenanya, buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit pisang juga bermanfaat.

-Melembapkan kulit
Kulit pisang mengandung nutrisi pelembap yang bisa menjaga agar kulit tidak kering. Haluskan kulit pisang, lalu campurkan dengan satu kuning telur omega. Aplikasikan sebagai masker wajah. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

-Menyembuhkan jerawat
Bagian dalam kulit pisang yang diusapkan ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat selama 5 menit bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

-Memutihkan gigi
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di gigi setiap hari selama satu menit. Ini bisa membantu gigi terlihat lebih putih secara alami.

-Menghilangkan kutil
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk menyingkirkan kutil. Tempelkan bagian dalam kulit pisang pada kutil. Diamkan semalaman.

-Mengatasi gigitan nyamuk
Kulit pisang ternyata juga bisa meredakan rasa gatal dan ruam kemerahan yang disebabkan karena gigitan nyamuk. Tempelkan bagian dalam kulit pisang yang masih segar di area kulit yang digigit nyamuk.

3. Kulit pepaya
Seperti yang kita ketahui bahwa buah pepaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata kulit pepaya juga bisa dimakan dan bergizi. Ya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

-Menghilangkan noda hitam
Bintik hitam atau noda hitam di kulit dapat diatasi dengan kulit pepaya. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi bintik hitam di kulit.

-Mengatasi paparan sinar matahari
Kulit pepaya diketahui memiliki sifat penyembuhan. Selain berguna untuk mengobati ruam, kulit dari buah pepaya matang juga ampuh untuk mengatasi paparan sinar matahari. Oleskan kulit pepaya matang pada kulit dan diamkan sampai mengering, lalu cuci dengan air bersih.

-Mengatasi penuaan
Kulit pepaya dapat membantu dalam mengurangi dan mengobati tanda-tanda penuaan. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. AHA atau Alfa-Hydroxy Acid yang terdapat pada kulit pepaya dapat membantu untuk mengatasi tanda-tanda penuaan.

4. Kulit jeruk
Jeruk atau limau banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah yang paling populer di dunia dan salah satu yang paling bergizi diantara buah-buahan lainnya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit jeruk juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.

-Menyehatkan rambut
Kulit jerut bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk menyehatkan rambut dan mengatasi ketombe.

-Mencerahkan kulit
Kulit jeruk yang telah diblender dan dicampurkan dengan susu atau yogurt tawar dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya. Oleskan pada wajah selama 30 menit kemudian cuci dengan air dingin. Kandungan dalam kulit jeruk dapat menyerap minyak di kulit muka serta mengangkat sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih bersih, lembut, dan cerah.

-Menyehatkan kuku
Minyak atsiri merupakan minyak alami yang terdapat pada kulit jeruk dapat digunakan untuk menjadikan kuku sehat dan bersinar. Gosok kuku dengan bagian luar kulit jeruk kemudian cuci dengan air.

-Mengatasi tumit pecah-pecah
Kandungan kulit jeruk dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit pecah-pecah, seperti pada tumit. Cukup gosokkan kulit jeruk di tumit secara berkala. Kandungan asam serta garam yang terdapat pada kulit jeruk dapat mengangkat sel kulit mati pada tumit.

5. Kulit lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon berkontribusi besar terhadap sistem imun tubuh, membantu proses penyembuhan, mencerahkan kulit, membersihkan dan membantu sistem pencernaan, juga menyegarkan nafas. Selain itu, ternyata kulit lemon juga berperan penting bagi kesehatan kulit.

-Merawat kulit
Kulit lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sistrat yang cukup tinggi, kandungan tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran dari sel-sel kulit. Kulit lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Gosok kulit dengan bagian luar kulit lemon kemudian cuci dengan air.

-Menyehatkan rambut
Sifat asam yang terdapat pada kulit lemon berfungsi untuk menyeimbangkan kadar pH dan mengontrol minyak berlebih di kulit kepala. Campurkan kulit lemon ke dalam botol, kemudian tambahkan cuka sari apel hingga hampir memenuhi botol. Simpan selama 15 hari, kemudian keluarkan kulitnya dari botol. Gunakan sebagai tonik untuk rambut Anda.

-Mengatasi ketombe
Selain kulit jeruk yang bermanfaat untuk mengatasi ketombe, ternyata kulit lemon juga bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk mengatasi ketombe.

-Menyehatkan kulit
Kulit Lemon merupakan sumber alami vitamin C dan asam sitrat, yang membantu dalam membersihkan pembuluh darah dalam tubuh dan menghilangkan semua kotoran yang terdapat pada sel-sel kulit. Kulit lemon juga bagus untuk jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi kulit. Konsumsi kulit lemon adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dan menyehatkan kulit.

6. Kulit apel
Kandungan vitamin A dalam kulit apel mampu memperbaiki pertumbuhan sel. Selain itu, kandungan vitamin C pada kulit apel juga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang tinggi didalamnya membantu pembekuan darah. Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, termasuk kalsium, kalium, dan fosfor. Sementara, asam folat yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru.

-Menghilangkan kerutan
Kerutan di wajah merupakan pertanda penuaan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker yang terbuat dari kulit apel akan membantu anda menghilangkan kerutan. Blender kulit apel kemudian campurkan dengan putih telur. Oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Membersihkan pori-pori kulit
Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak juga bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Blender kulit apel, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Mencerahkan kulit
Selain dapat membersihkan pori-pori kulit, masker kulit apel juga dapat mengatasi kulit kusam. Blender kulit apel dan tambahkan air jeruk nipis, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Kulit kusam akan menjadi cerah kembali.

7. Kulit kiwi
Tidak hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, namun kulit kiwi juga kaya akan mineral dan antioksidan yang dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Kulit buah ini kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

-Mengangkat sel kulit mati
Blender kulit buah kiwi, kemudian campur dengan 3 buah stroberi dan setengah mentimun yang telah dikupas. Setelah itu, oleskan campuran tadi pada bagian wajah dan leher. Lakukan pijatan lembut untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Diamkan selama 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih segar dan bebas dari sel kulit mati.

-Menghaluskan kulit
Blender kulit kiwi, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu cuci dengan air dingin. Masker yang terbuat dari kulit buah kiwi ini bermanfaat untuk membersihkan kulit wajah dan membantu menghaluskan pori-pori wajah.

Read More

Ragam Manfaat Daun dan Buah Jeruk Nipis

Selama ini apakah Anda menyadari bahwa begitu banyak manfaat buah dan daun jeruk nipis. Tahukah Anda? Buah kecil berwarna hijau dan berbentuk oval ini kaya akan nutrisi. Umumnya, anggota jeruk dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Diketahui bahwa jeruk nipis memiliki nutrisi limonen, linalin asetat, geranit asetat, asam sitrat, vitamin B, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, fellandren dan Sitral, karbohidrat, serat makanan dan sejumlah kecil protein. Jeruk nipis dikenal sebagai antibakteri, anti-virus dan antiseptik.

Buah dan Daun Jeruk Nipis

Tak hanya itu saja, ternyata jeruk nipis juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kesehatan, dalam maupun luar tubuh. Seakan tak mau ketinggalan, ternyata daun jeruk nipis juga memiliki manfaat. Sebab daun jeruk nipis biasa digunakan sebagai rempah-rempah. Apabila Anda ingin tahu lebih banyak tentang manfaat buah dan daun jeruk nipis, mari simak ulasan yang berikut:

(I) Manfaat dan Khasiat jeruk nipis

1. Batuk kronis
Peras satu buah jeruk nipis, lalu ambil air perasannya sebanyak satu sendok teh dan campur dengan kecap manis. Minum tiga kali sehari. Cara lain untuk mengobati batuk ialah dengan memanggang jeruk nipis di atas api hingga diperkirakan air di dalam jeruk nipis mendidih. Angkat dan diamkan hingga panasnya berkurang. Kemudian belah jeruk nipis tersebut, lalu langsung peras ke dalam mulut hingga mengalir ke tenggorokan. Atau bisa juga dengan cara : satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

2. Perawatan kulit
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa asam sitrat dari jeruk nipis baik untuk pengobatan jerawat. Penggunaan jeruk nipis untuk jerawat adalah cara yang aman untuk perawatan wajah anda. Jeruk nipis bahkan cukup baik untuk mengobati infeksi kulit yang dikenal sebagai eksim.

3. Cooling agent
Jeruk nipis juga penting bagi orang-orang yang mengalami demam dan luka. Jeruk nipis dapat membantu mengurangi rasa panas pada orang yang terkena luka bakar. Jeruk nipis bahkan dapat digunakan untuk memutihkan gigi.

4. Sakit tenggorokan
kebanyakan orang yang terserang flu atau pilek akan mengalami sakit tenggorokan. Perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu dapat meredakan sakit tenggorokan.

5. Menurunkan berat badan
Jeruk nipis berfungsi sebagai pembersih hati. Lemon juga dapat membantu organ pencernaan yang dalam memecah makanan. Ketika hati dibersihkan dan saluran  pencernaan berfungsi dengan baik, maka tubuh akan memproses makanan dengan lebih baik. Dengan begitu kemungkinan penimbunan lemak akan berkurang.

6. Mencegah rambut rontok dan ketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

7. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

8. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

9. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk selagi masih hangat dan minum sehari sekali.

10. Batuk disertai influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

11. Batu ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

12. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

(II) Manfaat dan Khasiat Daun Jeruk Nipis

1. Mengatasi badan lelah sesudah bekerja atau sakit
Sediakan 2 genggam daun jeruk purut segar. Rebus dalam 3 liter air sampai mendidih (selama 10 menit). Tuangkan ramuan tersebut ke dalam 1 ember air hangat dan gunakan untuk mandi.

2. Penyedap rasa
Daun Jeruk Nipis dapat di gunakan sebagai penyedap rasa pada masakan kue atau rendang ( biasanya jika kue hanya menggunakan ekstrak). Untuk makanan atau sayuran biasanya dimasukkan 4-6 helai daun .

3. Vertigo
Caranya: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Kemudian gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan sebanyak 2 kali sehari.

4. Gigi berlubang
Caranya adalah sebagai berikut : Siapkan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis dan air hangat, kemudian masukan 3 lembar pucuk daun jeruk nipis kedalam air. Setelah itu, berkumur menggunakan air tersebut dan selanjutnya tutup bagian gigi yang berlubang dengan pucuk daun jeruk nipis.

5. Demam malaria
Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal, serta 5 lembar daun prasman. Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
Bagaimana menurut anda, sangat banyak ya manfaat buah dan daun jeruk nipis ini. Berminat mencoba?

Read More