Kenali Penyebab Penyakit Jantung

Sakit jantung, atau infark miokardial adalah terhentinya aliran darah (meskipun hanya sesaat) yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Jika tidak diperhatikan dengan baik, bukan tidak mungkin berbagai macam masalah bisa mengganggu kesehatan. Mulai dari faktor makanan hingga gaya hidup. Biasanya, gejala-gejala ini untuk setiap orang berbeda.

Ilustrasi Penyakit Jantung

Penyakit ini mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, dan rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian dada. Kadang, gejalanya hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sehingga sering disalahartikan sebagai naiknya asam lambung, atau bahkan lepas dari perhatian. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa faktor pemicu penyakit jantung yang perlu untuk diketahui.

1. Stres, kelelahan, dan kurang istirahat
Stres, kelelahan, dan kurang istirahat dapat menyebabkan tingginya tingkat adrenalin sehingga mempersempit arteri dan meningkatkan tekanan darah. Dalam beberapa kasus, lonjakan intens adrenalin bahkan dapat memicu penyakit jantung, yang ditandai dengan sesak napas, nyeri dada, dan berkeringat.

2. Gaya hidup
Gaya hidup adalah salah satu pemicu timbulnya penyakit jantung. Gaya hidup bisa dilihat dari cara berpakaian, kebiasaan, dan lain-lain. Gaya hidup bisa dinilai relatif tergantung penilaian dari orang lain. Gaya hidup juga bisa dijadikan contoh dan juga bisa dijadikan hal tabu. Contoh gaya hidup baik adalah makan dan istirahat secara teratur, konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, dan lain-lain.

3. Keturunan genetik
Penyakit jantung memang bisa disebabkan oleh faktor genetik. Namun, 80 persen penyakit jantung dapat dicegah meskipun dalam keluarga terdapat riwayat penyakit jantung. Untuk meminimalisasi faktor genetik disarankan agar menjalani pola hidup sehat dan pola makan yang seimbang. Seperti mengatur waktu istirahat, olahraga, dan asupan makanan.

4. Pola makan dan makanan berkolesterol tinggi
Pola makan memang jadi salah satu faktor timbulnya penyakit jantung. Jadi sebetulnya untuk menjaga kestabilan seluruh organ tubuh, anda perlu menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuh secara seimbang. Menghindari makanan cepat saji jadi kunci utamanya. Beberapa makanan memang bisa memberikan lonjakan gula darah dalam tubuh. Karenanya, cobalah untuk lebih bijaksana dalam mengatur asupan makanan.

5. Malas berolahraga dan kurang bergerak
Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Faktor pola aktivitas yang sangat aktif dan minimnya olahraga dapat menyebabkan penyakit jantung menghampiri kita sejak dini. Jika anda ingin terhindar dari masalah penyakit jantung, jangan lupa rutin berolahraga secara teratur. Berolahraga dan bergerak dapat membantu jantung supaya memompa darah dengan baik.

5 Mitos Kesehatan yang Terbukti Kebenarannya

Mitos selalu berkaitan dengan legenda dan cerita rakyat. Perbedaan antara mitos, legenda, dan cerita rakyat merupakan cara yang mudah dalam mengelompokkan cerita tradisonal. Dalam banyak budaya, sulit untuk menarik garis lurus antara mitos dan legenda. Ya, mitos terkadang benar adanya dan terkadang pula hanya mitos belaka. Seringkali seseorang takut untuk melakukan sesuatu karena takut melanggar batas-batas mitos yang belum diketahui kebenarannya.

Ilustrasi Mata

Akan tetapi, mitos, legenda, dan cerita rakyat hanyalah sebagian kategori dari cerita tradisional. Berikut ini ada beberapa mitos seputar kesehatan dan kecantikan kulit yang terbukti kebenarannya.

1. Kondisioner dapat beralih fungsi sebagai sampo
Tak jauh berbeda dengan sampo, kondisioner juga mengandung unsur surfaktan, sebuah senyawa yang dapat membentuk busa. Jika kamu memiliki rambut yang kering dan rusak, kamu bisa keramas secara rutin menggunakan kondisioner, dengan begini kulit kepala yang rusak dapat menjadi lebih baik. Meski demikian, kondisioner dapat menyebabkan minyak berlebih di kulit kepala. Jadi, sebaiknya jangan gunakan kondisioner secara berlebih.

2. Mengucek mata dapat menyebabkan keriput
Apakah kamu sering melakukan kegiatan yang satu ini? Jika iya, kamu harus mulai memperhatikan kegiatan ini supaya tidak sering dilakukan. Karena faktanya, mengucek atau menggosok mata dapat menarik kulit halus disekitar mata yang pada akhirnya dapat menyebabkan keriput di wilayah mata.

3. Pemutih gigi dapat merusak enamel gigi
Gigi memiliki struktur pelindung yang disebut email gigi, yang membantu mencegah lubang di gigi. Sebelum memakai produk-produk pemutih gigi, terlebih dahulu pastikan mengikuti caranya dengan benar. Jika produk pemutih gigi ini digunakan dengan cara yang tidak benar atau terlalu sering, maka dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi.

4. Mengikat rambut terlalu kencang bikin rontok
Mengikat rambut terlalu kencang ternyata dapat membuat rambut kamu menjadi rapuh dan mudah rontok, hal ini disebabkan karena ikatan yang terlalu kencang tersebut menarik kulit kepala dan akar rambut, yang akhirnya dapat menyebabkan jaringan rambut menjadi tipis dan rusak.

5. Memencet jerawat dapat memicu munculnya jerawat
Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Mitos seputar memencet jerawat ini memang benar karena dapat menyebarkan kuman dan minyak ke bagian wajah yang kamu bersihkan. Hal ini pasti akan memicu munculnya jerawat baru ditempat jerawat pertama.

Fakta seputar Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Tomat yang memiliki nama ilmiah Solanum lycopersicum syn. atau Lycopersicum esculentum ini merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Buah manis dan lezat ini kerap diolah menjadi jus atau sajian pelengkap makanan berkuah. Namun apakah semua orang tahu buah tomat adalah makanan sehat? Tomat sangat kaya akan vitamin C, rendah kalori, juga bebas lemak. Selain itu, ternyata kandungan buah merah itu sangat banyak. Dari Vitamin A, C, K, folat dan potasium. Secara alami tomat rendah sodium, lemak jenuh, kolesterol, dan kalori.

Buah Tomat

Bahkan, tomat juga memiliki kandungan thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan tembaga, yang semuanya berperan penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Konsumsi satu porsi tomat sama dengan 2 gram serat, juga memiliki kandungan air relatif tinggi. Rutin mengkonsumsi buah ini dapat menurunkan kadar tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, stroke, dan penyakit jantung. Saat ini, tomat tidak hanya sebagai pelengkap untuk makanan melainkan juga sudah dikenal luas untuk kecantikan kulit. Manfaat tomat untuk kecantikan antara lain adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit karena tomat kaya dengan kandungan vitamin C. Berikut ini beberapa manfaat lainnya yang terdapat pada buah tomat.

1. Tomat bermanfaat untuk menurunkan berat badan
Buah tomat sangat kaya akan kandungan air dan serat, sehingga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Bila Anda sedang menjalankan program diet, tak ada salahnya mengkonsumsi buah ini setiap hari. Bisa disajikan sebagai camilan di malam hari atau bisa juga dihidangkan seperti salad.

2. Tomat menyehatkan kulit secara alami
Beta-karoten yang terkandung di dalam buah tomat berfungsi untuk kesehatan kulit, juga membantu untuk melindungi kulit terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari. Bahkan, dapat mencegah garis-garis halus dan kerutan.

3. Tomat dapat mencegah batu ginjal dan batu empedu
Buah merah ini dapat mencegah batu ginjal dan batu empedu. Beberapa penelitian terbaru mengungkapkan bahwa penyakit batu ginjal dan batu empedu dapat diatasi dengan mengkonsumsi tomat tanpa biji.

4. Tomat berguna untuk menyehatkan mata
Vitamin A pada tomat berguna untuk mencegah rabun senja. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa mengkonsumsi tomat dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula, sebuah kondisi mata yang serius dan tidak dapat diubah.

5. Tomat bisa bikin rambut berkilau
Selain bermanfaat untuk menyehatkan mata, vitamin A yang ditemukan dalam tomat juga berkhasiat untuk membuat rambut jadi kuat dan berkilau secara alami.

Ragam Sistem Sirkulasi Peredaran Darah Hewan Vertebrata

Vertebrata adalah subfilum dari Chordata, mencakup semua hewan yang memiliki tulang belakang yang tersusun dari vertebra. Mereka adalah subfilum terbesar dari Chordata. Berbeda dengan Invertebrata atau Avertebrata, yaitu sebuah istilah yang diungkapkan oleh Chevalier de Lamarck untuk menunjuk hewan yang tidak memiliki tulang belakang. Invertebrata mencakup semua hewan kecuali hewan vertebrata (pisces, reptil, amfibia, aves, dan mamalia). Contoh invertebrata adalah serangga, ubur-ubur, hydra, cumi-cumi, dan cacing. Invertebrata mencakup 97 persen dari seluruh anggota kingdom Animalia.

By Ltshears - Trisha M Shears (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Tahukah Anda, hewan vertebrata memiliki sistem sirkulasi atau peredaran darah tertutup karena memiliki pembuluh darah. Beberapa contoh hewan vertebrata yaitu sapi, kambing, harimau, kucing, badak, jerapah, cicak, komodo, tikus, kelelawar, dan burung. Komponen-komponen penting dalam peredaran darah hewan vertebrata adalah jantung, arteri, vena dan kapiler.

1. Arteri
Arteri atau pembuluh nadi merupakan pembuluh darah yang membawa darah dari jantung. Fungsi ini bertolak belakang dengan fungsi pembuluh balik yang membawa darah menuju jantung. Pembuluh arteri memiliki dinding yang tebal karena terdiri dari tiga lapisan yaitu:

• Lapisan dalam. Lapisan ini disebut juga lapisan tunika intima, lapisan ini hanya terdiri dari satu lapisan yang disebut lapisan sel endotelia
• Lapisan tengah. Lapisan ini disebut juga lapisan tunika media, lapisan ini terdiri dari serabut otot dan
• Lapisan luar. Lapisan ini disebut juga lapisan tunika adventia atau eksterna, lapisan ini terdiri dari jaringan dan serabut kolagen

Pembuluh arteri memiliki diameter yang berbeda-beda. Pembuluh arteri besar disebut Aorta, lebih kecil dari aorta disebut arteri dan yang paling kecil arteriola

2. Vena
Vena atau pembuluh balik merupakan pembuluh darah yang mengembalikan darah dari seluruh tubuh ke jantung. Darahnya banyak mengandung karbon dioksida. Umumnya terletak dekat permukaan tubuh dan tampak kebiru-biruan. Dinding pembuluh ini tipis dan tidak elastis. Vena memiliki tiga lapisan seperti arteri namun lebih tipis sehingga kurang elastis. Pembuluh ini lebih mudah dikenali karena terdapat di permukaan tekanan darah di pembuluh balik lebih rendah dibandingkan di pembuluh nadi dan di sepanjang pembuluh balik terdapat katup (valvula semilunaris) yang menjaga darah agar tidak kembali. Pembuluh vena yang masuk ke jantung adalah sebagai berikut:

• Vena cava. Ini adalah vena utama dalam tubuh yang membawa darah yang mengandung banyak karbon dioksida dari kepala dan anggota tubuh bawah ke serambi kanan jantung. Vena cava bercabang menjadi lebih kecil disebut vena, vena bercabang lagi menjadi venula.
• Vena kava superior. Ini adalah pembuluh darah yang menerima darah dari kepala dan kedua tangan. Vena ini membawa darah yang mengandung banyak karbon dioksida dari tubuh bagian atas (kepala, leher dan lain-lain.) ke serambi kanan jantung.
• Vena kava inferior. Ini adalah pembuluh darah yang menerima darah dari badan dan kedua kaki. Vena ini membawa darah yang mengandung banyak karbon dioksida dari bagian tubuh lainnya dan tubuh bagian bawah ke serambi kanan jatung.
• Vena pulmonalis. vena ini membawa darah yang banyak mengandung oksigen dari paru-paru ke serambi kiri jantung.

3. Kapiler
Pembuluh darah kapiler adalah pembuluh darah terkecil di tubuh yang menghubungkan arteriola dan venula, dan memungkinkan pertukaran air, oksigen, karbon dioksida, serta nutrien dan zat kimia sampah antara darah dan jaringan di sekitarnya. Pembuluh kapiler hanya mempunyai satu lapisan yaitu lapisan sel endotelial. Oleh sebab itu pembuluh kapiler sangat tipis dan fermiabel sehingga dapat terjadi pertukaran zat di pembuluh kapiler ini. Pembuluh ini mempunyai fungsi sebagai penghubung arteri dan vena. Sebagai tempat terjadinya pertukaran zat. Sebagai absorbsi nutrisi pada usus. Sebagai filtrasi pada ginjal. Sebagai tranmisi absorbsi kelenjar.

4. Jantung vertebrata
Jantung terdiri atas serambi dan bilik. Serambi adalah bagian yang menerima darah, sedangkan bilik adalah bagian yang memompa darah ke luar dari jantung. Jantung pada hewan vertebrata sering disebut jantung berkamar karena memiliki ruang yang disebut atrium (serambi) dan ventrikel (bilik), terdapat perbedaan jumlah ruang pada lima filum hewan vertebrata, seperti:

• Pisces. Pada pisces hanya terdapat dua ruang saja yaitu satu atrium dan satu ventrkel. Namun memiliki ruang tambahan yang disebut sinus venosus. Jadi pada pisces hanya terdapat satu jalur peredaran darah yang disebut peredaran darah tunggal.
• Amphibi. Pada amphibi jantung sudah memiliki tiga ruang yaitu dua atrium dan satu ventrikel, sehingga di ventrikel masih terjadi pencampuran darah.
• Reptil. Jantung pada reptil hampir sama seperti amphibi dan hanya memiliki tiga ruang, namun pada reptil sudah terdapat dinding yang tipis pada ventrikel sehingga darah tidak tercampur.
• Aves. Jantung pada aves sudah sempurna karena memiliki empat ruang yaitu dua ventrikel (ventrikel kanan dan kiri), dan dua atrium (atrium kanan dan kiri), sehingga tidak terjadi pencampuran darah.Jantung pada aves relatif lebih besar jika dibanding dengan jantung vertebrata yang sebelumnya.
• Mamalia. Jantung pada Mamalia hampir sama seperti aves dan sudah sempurna karena memiliki empat ruang yaitu dua ventrikel (ventrikel kanan dan kiri), dan dua atrium (atrium kanan dan kiri).

Sistem sirkulasi darah atau sistem kardiovaskular adalah suatu sistem organ yang berfungsi memindahkan zat ke dan dari sel. Ada dua jenis sistem peredaran darah: sistem peredaran darah terbuka, dan sistem peredaran darah tertutup. Sistem peredaran darah merupakan bagian dari kinerja jantung dan jaringan pembuluh darah (sistem kardiovaskuler) dibentuk. Sistem ini menjamin kelangsungan hidup organisme, didukung oleh metabolisme setiap sel dalam tubuh dan mempertahankan sifat kimia dan fisiologis cairan tubuh. Pada aves dan mamalia terdapat dua macam perbedaan darah yaitu peredaran darah kecil dan peredaran darah besar. Peredaran darah kecil yaitu peredaran darah dari jantung, paru-paru, ke jantung, dan peredaran darah besar adalah peredaran darah dari jantung, tubuh, ke jantung.

Cara untuk Mengatasi Penyakit Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis kronis yang disebabkan tekanan darah di arteri meningkat sehingga jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mendistribusikan darah melalui pembuluh darah. Kenaikan tekanan darah dapat disebabkan oleh penyempitan pembuluh sehingga menimbulkan timbunan lemak dan zat-zat lain. Hipertensi jarang menunjukkan gejala, untuk mendeteksi gejala biasanya melalui skrining, atau saat mencari penanganan medis untuk masalah kesehatan yang tidak berkaitan. Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi melaporkan sakit kepala (terutama di bagian belakang kepala dan pada pagi hari), pusing, vertigo, tinitus (dengung di dalam telinga), gangguan penglihatan, dan pingsan. Ada dua type pengukuran tekanan darah waktu jantung berkontradiksi, namun diastol yaitu tekanan darah waktu jantung beristirahat atau relaksasi.

Umumnya, tekanan darah normal manusia yaitu berkisar antara 90 sampai 120 untuk sistolik, dan untuk diastolik 60 sampai 80. Jika tekanan darah melebihi angka tersebut, dapat dipastikan terkena hipertensi. Untuk mengontrol tekanan darah biasanya memakai alat yang dinamakan shpigmomanometer atau yang dikenal dengan tensimeter. Tekanan darah tinggi, atau yang disebut juga dengan hipertensi arteri ini dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner, dan gagal ginjal. Beberapa faktor penyebab hipertensi adalah keturunan, usia, stress berkepanjangan, mengkonsumsi garam berlebih, jarang berolahraga, dan kegemukan (obesitas). Cukup banyak orang yang mengalami hipertensi tetapi tidak menyadarinya.

Beberapa solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi buah-buahan yang kaya akan serat setiap hari. Jenis buah-buahan yang sangat direkomendasikan untuk pasien penderita tekanan darah tinggi adalah buah jeruk, apel, dan pisang. Rutin mengkonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu sistem pemulihan tekanan darah tinggi. Sayur bayam, brokoli, kacang panjang, dan buncis patut ada pada setiap daftar menu harian anda.

Rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur omega 3 juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan penyembuhan hipertensi. Umumnya, konsumsi omega 3 digabungkan dengan sebagian obat diuretik seperti tablet hydrochlorothiazide, dan lasix. Obat tersebut adalah golongan obat hipertensi yang bekerja dengan meningkatkan pengeluaran cairan tubuh. Selain itu, beta-blockers seperti atenolol, dan capoten, adalah obat yang dapat digunakan dalam usaha untuk mengontrol tekanan darah dengan langkah memperlambat kerja jantung dan memperlebar pembuluh darah.

Cara selanjutnya yaitu perbanyak konsumsi suplemen potasium atau kalium 2 sampai 4 gram per hari. Potasium biasa terdapat dalam buah-buahan maupun sayuran seperti buah melon, pare, labu siam, bligo, labu parang, mentimun, alpukat, lidah buaya, seledri, bawang putih adalah contoh buah-buahan dan sayur yang tinggi kadar potasiumnya.

Melakukan diet tekanan darah tinggi. Pertama, diet konsumsi garam (sodium atau natrium). Caranya, jangan menaruh garam di atas meja makan untuk menghindari tambahan garam pada saat menyantap makanan. Selain itu, tentukan makanan dengan kandungan sodium rendah. Batasi juga mengkonsumsi daging dan keju dan hindari makanan ringan bercita rasa asin. Untuk anda yang hobi mencampurkan saus supaya menghentikan hobi tersebut.

Perubahan gaya hidup yang efektif dapat menurunkan tekanan darah setara dengan masing-masing obat antihipertensi. Kombinasi dari dua atau lebih perubahan gaya hidup dapat memberikan hasil lebih baik. Bahan alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi adalah bawang putih, seledri, dan kulit manggis. Berikut ini beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan menggunakan bahan alami.

Mengkonsumsi bawang putih
Umbi tanaman dari genus Allium ini sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bukan tanpa alasan, karena senyawa alisin yang terdapat pada bawang putih bermanfaat untuk melebarkan dan mencegah pembekuan darah, yaitu penyebab utama hipertensi. karakter bawang putih yang lain yang baik untuk mengatasi darah tinggi yaitu kemampuannya meminimalisir lemak dan menurunkan kadar LDL.

Cara terbaik untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi menggunakan bawang putih yaitu mengkonsumsinya sewaktu masih dalam kondisi segar. Pertama-tama, siapkan 3 siung bawang putih yang telah di kupas dan dicuci bersih, tumbuk sampai halus kemudian diperas dengan ditambah air secukupnya, lalu airnya diminum. Lakukan sebanyak 3 kali sehari. Atau dengan cara mengkonsumsi bawang putih sebanyak 3 siung, yang dikonsumsi dengan nasi.

Minum jus seledri
Seledri adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Apium graveolens ini juga sangat ampuh untuk mengobati tekanan darah tinggi dan telah sejak lama digunakan dalam penyembuhan tradisional Tiongkon. Bahkan, baru-baru ini para peneliti sudah membuktikan bahwa minum jus seledri setiap hari selama satu pekan dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini di dukung oleh tingginya kalium, mineral, dan antioksidan yang ada di dalamnya. Selain itu, seledri juga diketahui memiliki kandungan senyawa Butylphthalide yang berguna untuk merenggangkan atau melebarkan otot-otot dinding arteri supaya aliran darah lebih lancar. Butylphthalide juga berperan penting untuk mengurangi stres yang dapat mengakibatkan pembuluh darah mengerut.

Cara untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi menggunakan jus seledri yaitu siapkan seledri secukupnya dan air sebanyak 1 gelas. Daun seledri dicuci bersih kemudian diblender dan ditambah air. Kemudian disaring, jus seledri siap diminum sebanyak 1 kali sehari setelah makan. Perlu diketahui, sebelum minum jus seledri, sebaiknya kenali tensi darah anda. Setelah anda minum jus seledri selama 1 sampai 2 minggu, sebaiknya cek kembali tensi darah anda dan segera hentikan jika tekanan darah anda telah kembali normal. Bahan alami untuk mengobati darah tinggi ini ternyata murah dan mudah diperoleh, karena merupakan tanaman sayuran yang sehari-hari kita temukan di dapur.

Mengkonsumsi manggis
Kulit manggis kaya akan antioksidan yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi, kandungan senyawa xanthone yang terdapat dalam kulit manggis merupakan kandungan antioksidan yang kuat melebihi vitamin C dan E. Ketika anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena di dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi. anda dapat memperoleh memanfaatkannya dengan cara mengolah kulit buah manggis menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Namun, anda bisa membuatnya sendiri di rumah.

Cara untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi menggunakan kulit manggis. Cuci bersih 2 kulit buah manggis, kemudian direbus dengan 4 gelas air. Masak hingga mendidih dan tersisa 2 gelas. Minum secara rutin 2 sampai 3 kali sehari. Selain itu, anda juga dapat mengolah jus buah manggis seperti membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, anda bisa menambahkan madu. Selamat mencoba!

5 Ramuan Herbal untuk Atasi Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebih. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkannya sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Ilustrasi Penyakit Asam Urat

Menurut Wikipedia, Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri ialah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Zat ini juga dihasilkan dari kerusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat terjadi pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin. Saat ini, asam urat telah menjadi sebuah penyakit yang kerap di alami oleh banyak orang yang berumur 30 tahun keatas. Ini bukanlah jenis penyakit yang ringan, karena jika meradang sungguh tidak dapat terbayangkan rasa sakit yang akan dirasakan oleh para penderitanya.

Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, sering dikaitkan dengan kasus asam urat. Pemakaian obat seperti diuretik, aspirin harus diperhatikan dan dikonsultasikan ke dokter karena dapat meningkatkan kadar asam urat. Beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan sejarah asam urat juga merupakan salah satu faktor risiko.

Beberapa gejala asam urat antara lain adalah sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan, bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (meradang). Pada umumnya persendian terasa nyeri saat pagi hari atau baru bangun tidur, dan juga malam hari. Rasa sakit dan nyeri pada sendi terjadi secara berulang. Biasanya rasa sakit dan nyeri terjadi pada sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku. Sementara pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit ketika akan bergerak.

Sebagian besar para penderita asam urat juga mempunyai penyakit lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes atau juga penyakit ginjal. Namun, faktor kegemukan (obesitas) juga kerap ditemukan pada penderita asam urat. Jika penyakit asam urat tidak segera diobati maka dapat berkembang menjadi penyakit batu ginjal dan akhirnya mengakibatkan gagal ginjal bagi para penderita asam urat tersebut. Pada kejadian kasus yang sangat parah, penderita asam urat bahkan tidak dapat berjalan karena pada persendian terasa sangat sakit jika bergerak. Selain itu, tulang sendi juga dapat keropos dan mengalami pengapuran tulang.

Beberapa makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam urat adalah jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, dan emping. Jenis sayuran seperti kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, dan kangkung. Makanan yang digoreng atau bersantan ataupun yang dimasak dengan menggunakan margarin(mentega). Jenis seafood seperti udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, dan ikan sarden. Jenis jeroan seperti ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak. Jenis makanan lainnya seperti keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental. Berbagai jenis daging seperti daging kambing, daging sapi, daging kuda, daging bebek, daging angsa, dan kalkun, juga ekstrak daging seperti abon dan dendeng. Makanan yang sudah dikalengkan seperti kornet sapi, dan sarden. Jenis buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa. Semua jenis makanan yang kaya akan protein dan lemak.

Selain berbagai macam pantangan seperti yang telah disebutkan, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air putih, terlebih lagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh.

Beberapa saran kesehatan bagi penderita asam urat yaitu sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang. Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup. Jangan minum aspirin dan bekerja terlalu keras atau kelelahan. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan cara berolahraga yang cukup. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat seperti buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.

Kelebihan (hiperurisemia, hyperuricemia) atau kekurangan (hipourisemia, hyporuricemia) kadar asam urat dalam plasma darah ini sering menjadi indikasi adanya penyakit atau gangguan pada tubuh manusia. Pada manusia, asam urat adalah produk terakhir lintasan katabolisme nukleotida purina, sebab tiadanya enzim urikase yang mengkonversi asam urat menjadi alantoin. Kadar asam urat yang berlebih dapat menimbulkan batu ginjal dan/atau pirai di persendian. Berikut ini beberapa obat asam urat menggunakan ramuan tradisional yang dapat anda terapkan di rumah.

1. Menggunakan Kumis kucing
Orthosiphon aristatus atau dikenal dengan nama kumis kucing termasuk tanaman dari famili Lamiaceae atau Labiatae. Tanaman ini merupakan salah satu tanaman obat asli Indonesia yang mempunyai manfaat dan kegunaan yang cukup banyak dalam menanggulangi berbagai macam penyakit. Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai obat batu ginjal. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan parit, namun saat ini tak sedikit orang yang gemar membudidayakan tanaman kumis kucing di pekarangan rumah. Garam kalium yang terdapat di dalam tanaman ini memang sangat berkhasiat untuk penyakit batu ginjal.

Oleh sebab itu, tanaman ini banyak digunakan sebagai obat batu ginjal. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri. Selain itu, tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat. Cara membuat ramuan Kumis kucing. Cuci bersih 10 gram daun kumis kucing kering (atau daun kumis kucing basah 20 gram), 10 gram meniran kering (atau meniran basah 20 gram), 10 gram sawi tanah kering (atau sawi tanah basah 20 gram), 15 gram jahe merah kering (atau jahe merah basah 30 gram), dan 10 gram kapulaga kering. Memarkan jahe merah dan campur dengan bahan yang lainnya kemudian direbus dengan satu liter air hingga tersisa setengah. Minum ramuan herbal ini pada pagi, siang dan sore hari, masing-masing 150 mililiter atau minum dua kali sehari masing-masing 200 mililiter.

2. Menggunakan Sambiloto
Sambiloto (Adrographis panniculata) merupakan salah satu tumbuhan berkhasiat obat berupa terna tegak yang tingginya bisa mencapai 90 sentimeter. Tumbuhan yang asalnya diduga dari Asia tropika ini juga dikenal dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa penting flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Tanaman yang berasa pahit ini dikenal sangat berkhasiat sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar toksin. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman. Cara membuat ramuan dari sambiloto untuk mengatasi asam urat. Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5-10 gram, buah lada 1 gram. Rebus semua bahan dengan 5 gelas air hingga mendidih dan tersisa 3 gelas. Minum ramuan ini sebanyak 3 kali sehari masing-masing satu gelas, atau 1 jam sebelum makan dan 2 jam sesudah makan.

2. Mengunakan Daun salam
Daun salam (Eugenia polyanta) digunakan terutama sebagai rempah pengharum masakan di sejumlah negeri di Asia Tenggara, baik untuk masakan daging, ikan, sayur mayur, maupun nasi. Daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara ini memiliki aroma yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan. Daun yang berasa kelat dan bersifat astringent ini memiliki senyawa penting seperti minyak atsiri, tannin, dan flavonoid. Untuk pengobatan, daun salam yang paling banyak digunakan, meski akar, kulit dan buahnya juga berkhasiat sebagai obat. Cara membuat ramuan dari Daun salam. Rebus 10-15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas. Air rebusan ini diminum sebanyak 2 kali sehari, masing-masing setengah gelas.

4. Menggunakan Sidaguri
Sidaguri (Sida rhombifolia) adalah herba yang umum di perkotaan. Di Indonesia dikenal dengan sebutan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bitumu. Beberapa kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri berasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan sebagai antiradang dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yang digunakan adalah akarnya. Cara membuat ramuan dari sidaguri untuk mengatasi asam urat. Rebus 20-30 gram herba kering atau 30-60 gram herba basah sidaguri dengan 3 gelas air sampai mendidih dan tersisa setengah, minum sebanyak 3 kali sehari masing-masing setengah gelas. Jika menggunakan akar, dosisnya cukup 10 sampai 15 gram saja.

5. Menggunakan Kapulaga
Kapulaga adalah jenis buah yang kerap digunakan sebagai rempah (bumbu) untuk masakan tertentu dan juga untuk campuran jamu. Ada dua macam kapulaga yang banyak digunakan di Indonesia, yakni kapulaga Jawa (Amomum compactum) dan kapulaga sabrang atau kapulaga India (Elettaria cardamomum). Kedua macam kapulaga ini termasuk ke dalam suku jahe-jahean atau Zingiberaceae. Tanaman yang berkhasiat obat ini memiliki kandungan bahan organik yang cukup tinggi. Cara membuat ramuan dari kapulaga. Sediakan 5 butir kapulaga, 15 gram jahe merah, 10 butir lada, 5 gram biji pala, 5 butir cengkeh, dan 1 jari kayu manis. Semua bahan direbus dengan satu liter air hingga mendidih dan tersisa setengah. Setelah dingin, disaring dan ramuan ini siap minum sebanyak 3 kali sehati.

Tips Mengatasi Ketombe dengan Mudah dan Cepat

Ketombe (Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati yang berlebih di kulit kepala. Wikipedia menjelaskan, ketombe bisa juga gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila mengalami ketombe, menggaruk kepala secara berlebih harus dihindari. Karena dapat menyebabkan kerusakan kulit, yang selanjutnya meningkatkan risiko infeksi, terutama dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Meskipun infeksi bakteri ini merupakan risiko terbesar dari ketombe, kebanyakan orang akan menemukan bahwa ketombe dapat menyebabkan isu sosial seperti hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya. Karenanya, pengobatan segera menjadi sangat penting untuk alasan tersebut.

Ilustrasi Ketombe

Sejalan dengan pertumbuhan kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat diamati. Namun, kondisi tertentu menyebabkan pergantian atau pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususnya yang terjadi di kulit kepala. Pada orang memiliki ketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap dua minggu, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung setiap satu bulan. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai kepingan-kepingan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.

Ketombe dalam beberapa kasus merupakan masalah nutrisi, khususnya yang disebabkan oleh defisiensi mineral seng. Seng dapat ditemukan dalam makanan seperti kerang-kerangan, ayam kalkun, dan kacang-kacangan. Ketombe adalah salah satu masalah rambut yang kerap dihadapi oleh setiap orang. Secara umum, ketombe atau yang dalam Bahasa Inggris disebut dandruff ini disebabkan ketika jamur Malassezia tumbuh pada kulit kepala. Ada banyak cara untuk menghilangkan ketombe. Banyak produk yang tersedia di pasar untuk mengobati ketombe. Tapi kadang-kadang produk tersebut tidak efektif untuk menjaga kulit kepala tetap bersih. Pengelupasan kulit kepala dapat minimalisir, khususnya bagi mereka yang mengalami masalah ketombe yang tidak terlalu banyak, yaitu dengan perawatan rambut yang tepat. Berikut ini beberapa solusi yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketombe, rasa gatal, dan iritasi di kulit kepala.

1. Menggunakan minyak zaitun
Minyak yang didapat dari buah zaitun, pohon tradisional dari basin Mediterania ini juga sangat berguna untuk mengatasi ketombe. Pijat kulit kepala dengan minyak zaitun secara teratur sebelum tidur dan diamkan selama satu malam. Selain itu, anda dapat menggunakan campuran daun jarak dan minyak zaitun. Oleskan campuran daun jarak dan minyak zaitun ke kulit kepala. Kemudian bungkus kepala dengan handuk selama 15 menit, lalu cuci dengan sampo.

2. Menggunakan gel lidah buaya
Tanaman yang satu ini memang memiliki banyak manfaat. Selain untuk menghilangkan bekas jerawat, juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe. Gel yang terbuat dari tanaman lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai bahan untuk menghilangkan ketombe. Oleskan gel lidah buaya pada kulit kepala dan dipijat halus. Kemudian diamkan beberapa menit, lalu dicuci dengan air bersih.

3. Menggunakan cuka apel
Cuka apel adalah minuman yang terbuat dari sari apel yang difermentasikan. Cuka apel dipercaya mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk mengatasi ketombe. Setelah mencuci rambut dengan kondisioner, tambahkan beberapa tetes cuka apel ke dalam cangkir yang berisi air dan gunakan untuk membilas kulit kepala.

4. Menggunakan jus apel
Selain berguna untuk menurunkan risiko kanker, dan menurunkan berat badan, jus apel juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe. Pijat kulit kepala dengan jus apel. Sebelum mengaplikasikannya, sebaiknya bilas rambut anda terlebih dahulu.

5. Hindari paparan sinar ultraungu
Radiasi ultraungu atau sering disingkat UV hadir dalam sinar matahari. Karenanya, jangan biarkan rambut anda terpapar sinar matahari secara berlebih karena sinar ultraviolet atau ultraungu berbahaya dan dapat mengeringkan rambut.

6. Perbanyak minum air dan konsumsi makanan tertentu
Air adalah senyawa penting bagi setiap kehidupan. Minumlah banyak air berguna untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bersih. Minuman yang tidak sehat seperti cola, soda, dan minuman ringan merupakan salah satu penyebab munculnya ketombe. Selain itu, makan cepat saji seperti pizza, burger, pasta, gorengan dan sejenisnya wajib dihindari. Konsumsi makanan yang kaya akan protein seperti telur dan almond.

7. Hindari kelelahan
Kelelahan adalah suatu kondisi yang memiliki tanda berkurangnya kapasitas yang dimiliki seseorang untuk bekerja dan mengurangi efisiensi prestasi, dan biasanya hal ini disertai dengan perasaan letih dan lemah. Kelelahan cenderung meningkatkan munculnya ketombe. Beberapa faktor lain seperti menyisir rambut, kurangnya pemeliharaan rambut juga dikatakan alasan penyebab ketombe.

8. Menggunakan telur
Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana. Baik itu telur dari ayam maupun telur bebek. Tapi tahukah Anda? Telur yang Anda biasa konsumsi sehari-hari memiliki manfaat untuk menghilangkan ketombe. Cara mengaplikasikannya, kocok beberapa butir telur kemudian oleskan pada kulit kepala. Diamkan selama dua jam. Lalu cuci dengan air bersih. Selain berguna untuk mengurangi jumlah ketombe, telur berkhasiat untuk melembutkan rambut.

9. Menggunakan jus lemon dan minyak kelapa
Ramuan ini merupakan salah satu solusi terbaik untuk ketombe yang bisa anda terapkan. Campur kedua bahan lalu aduk hingga merata. Gunakan campuran jus lemon dan minyak kelapa ini untuk memijat kulit kepala selama 15 menit.

10. Gunakan sampo yang tepat
Sebenarnya, dengan mencuci rambut secara reguler, kulit-kulit mati akan terlepas sebelum terkumpul banyak. Sampo yang tepat akan membantu mengembalikan tingkat keasaman kuilt kepala yang baik, memecah minyak, dan mencegah sel-sel kulit mati bertumpuk menjadi serpihan. Namun, sampo yang tidak ditujukan secara khusus untuk pengobatan, ataupun sampo yang bukan untuk pengobatan seborrhoeic dermatitis, tidak memiliki efek untuk mengobati kulit yang teriritasi dan merah. Pengobatan ketombe dapat dilakukan dengan memberikan sampo yang tepat.

Ragam Fakta Unik dan Menarik seputar Olahraga

Olahraga merupakan sebuah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani namun juga secara rohani. Gampangnya, berolahraga tidak hanya untuk mengencangkan otot dan meningkatkan stamina tubuh semata. Melainkan ada banyak manfaat lain seperti efek psikologi, dan ini membuktikan bahwa berolahraga memiliki multi manfaat.

Beberapa fakta berikut ini menunjukkan kebenaran dari manfaat berolahraga dan mudah-mudahan dengan menghadirkan fakta-fakta unik dan menarik ini kita akan segera menyadari bahwa tidak ada alasan bagi kita untuk tidak berolahraga.

1. Berolahraga bikin tidur lebih nyenyak
Jika Anda tergolong orang yang baru bangun menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak rutinitas Anda sepanjang hari. Setelah melakukan latihan, tubuh yang lelah akan membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda dapat tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar. Olahraga juga sangat baik jika dilakukan saat malam hari, meski diketahui akan meningkatkan suhu tubuh dan mengaktifkan sistem simpatetik. Tapi suhu tubuh yang naik akibat olahraga memang membuat orang sulit tidur. Tapi penurunan suhu tubuh yang cepat setelah olahraga akan mengundang rasa kantuk. Meski demikian, berolahraga di pagi hari jauh lebih menyehatkan karena Anda bisa memperoleh sinar matahari dan juga udara yang segar.

2. Penurunan berat badan bukanlah tujuan yang utama
Berolahraga memang menurunkan beberapa kilogram dari tubuh anda, akan tetapi manfaat dari berolahraga tidak hanya untuk mencegah kelebihan berat badan semata. Menggunakan olahraga hanya sebagai alat untuk menurunkan berat badan tidak akan menjadi motivator yang kuat bagi seseorang untuk berhasil. Hal ini terjadi karena orang biasanya tidak sabar dan ingin melihat hasilnya dalam sekejap. Penurunan berat badan melalui olahraga tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Itulah sebabnya mengapa motivasi dalam berolahraga tidak disarankan pada penurunan berat badan. Ada banyak tujuan yang lebih meyakinkan seperti merasakan hidup yang lebih baik, memiliki lebih banyak energi, mengurangi stres dan lain sebagainya. Karenanya, luangkan waktu untuk berolahraga tidak peduli seberapa sibuknya anda.

3. Berolahraga dapat membantu untuk meningkatkan kapasitas otak
Perlu diketahui bahwa, serotonin merupakan suatu hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan selera makan. Jadi, orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat. Produktivitas seseorang tidak hanya berarti orang tersebut dapat memberikan kualitas kerja yang baik, akan tetapi ia juga dapat memberikan kontribusi untuk suasana kerja yang damai di tempat kerja.

4. Berolahraga dapat meningkatkan stamina tubuh
Setelah dilakukan selama beberapa minggu secara konsisten, seseorang akan dapat merasakan perbedaan dalam tubuhnya. Otot-otot telah dikembangkan dan perkembangan ini dapat dirasakan ketika ia melakukan tenis, golf, bola basket atau olahraga lain yang membutuhkan kekuatan otot. Pada saat itu penambahan kekuatan yang berasal dari otot-otot bisa dirasakan, kata Atkinson. Selain itu, otot-otot akan dapat bekerja lebih efisien, lebih cepat bereaksi dan tentunya daya tahan tubuh juga akan meningkat.

5. Menggerakkan tubuh akan membantu mencairkan stres
Dengan berolahraga tentu akan memberikan efek relaksasi yang baik untuk semua orang. Itu sebabnya ketika seseorang mulai berlatih, ia akan segera mengetahui bahwa hal itu akan mengurangi stres dan membuatnya menjadi pribadi yang lebih bahagia. Ketika seseorang bahagia, maka efeknya tidak hanya menguntungkan bagi orang itu sendiri. Melainkan, kondisi ini nantinya akan menyebabkan orang tersebut menjadi tidak mudah marah.

6. Berolahraga dapat memperbaiki diet
Ketika anda sedang beristirahat, otot akan membakar lebih banyak kalori ketimbang lemak tubuh. Dengan demikian, semakin banyak otot yang kita miliki, maka semakin baik pula metabolisme yang kita alami. Tentu pembakaran kalori tidak hanya terjadi ketika anda berada dalam kondisi beristirahat, namun ketika berolahraga juga. Dengan tingkat metabolisme yang baik, seseorang dapat memiliki pola makan yang sehat. Selama tidak terlalu berlebih, setiap makanan favorit dapat dikonsumsi.

7. Berolahraga akan memberikan energi
Meskipun hanya 30 menit sehari, ternyata berolahraga dapat mengubah hari seseorang dari pagi sampai malam hari. Ketika endorphin dilepaskan ke dalam darah selama berolahraga, seseorang akan merasa lebih energik sepanjang hari. Endorphin adalah senyawa kimia dalam otak kita yang dapat membuat otak menjadi rileks. Jika anda mengeluhkan merasa lelah setelah berlatih, sebenarnya kelelahan umumnya terjadi pada beberapa sesi pertama pasca berolahraga karena tubuh tidak terbiasa. Setelah itu, kelelahan akan berangsur-angsur menghilang.

8. Berolahraga bantu memompa jantung agar berfungsi lebih baik
Dengan melakukan olahraga dapat membuat jantung anda kuat. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular bekerja lebih efektif, dan ini dapat mengurangi plak dalam pembuluh darah yang dapat mempersempit aliran darah, sehingga jantung akan memompa darah lebih baik. Menurut penuturan Todd A. Astorino dari California State University-San Marcos, jika jantung anda menjadi lebih kuat, masing-masing pompa akan memberikan sejumlah besar darah dan ini dapat memperlambat detak jantung anda.

9. Bagi yang mau, tidak sulit mencari waktu untuk berolahraga
Di dunia ini banyak orang yang berasumsi bahwa mereka tidak punya waktu untuk berolahraga. Kemudian, tidak memiliki peralatan tertentu seperti sepatu olahraga. Sebenarnya, berolahraga bisa dimulai dari pemikiran sederhana, “Berpikir bahwa kita melempar satu batu dan mengenai dua pohon.” Itu berarti anda benar-benar melakukan dua hal atau mendapatkan dua keuntungan dengan melakukan satu kegiatan. Untuk berolahraga, anda bisa memilih tempat yang memiliki jogging track, taman, kolam renang atau fasilitas lain yang dapat digunakan untuk berolahraga. Anda bahkan dapat berolahraga saat melakukan tugas-tugas rumah. Yang penting adalah rutin menggerakkan tubuh anda.

10. Berolahraga dapat membantu mencegah penyakit
Menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa berolahraga dapat memperlambat dan mencegah penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, osteoporosis dan banyak penyakit lainnya. Tak tanggung-tanggung, bahkan berolahraga dapat memperlambat proses penuaan dan juga meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan memiliki sistem imun tubuh yang lebih baik, maka setidaknya anda dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit flu dan penyakit umum lainnya.

Aneka Ragam Kalajengking Berbisa di Penjuru Dunia

Semua spesies kalajengking memiliki bisa. Secara umum, bisa kalajengking termasuk sebagai neurotoksin. Bisa mereka lebih berfungsi terhadap artropoda lainnya dan kebanyakan kalajengking tidak berbahaya bagi manusia dan sengatan kalajengking menghasilkan efek seperti rasa sakit, dan pembengkakan. Terdapat lebih dari 1.200 kalajengking di seluruh dunia. Mulai dari yang hidup di gurun pasir hingga kalajengking yang hidup di tempat dingin. Sebagian besar dari kalajengking-kalajenking tersebut mempunyai bisa, tetapi hanya 20 jenis yang sangat berbahaya bagi manusia. Beberapa spesies kalajengking, terutama dalam keluarga Buthidae dapat berbahaya bagi manusia. Buthidae adalah keluarga terbesar kalajengking, terdapat 80 genera dan lebih dari 800 spesies. Anggotanya dikenal sebagai, kalajengking fat-tailed dan kalajengking kulit kayu. Ada genera yang sangat besar seperti Ananteris, Centruroides, Compsobuthus atau Tityus. Berikut ini beberapa jenis kalajengking paling berbisa dari seluruh penjuru dunia yang perlu untuk diketahui.

1. Kalajengking Arabian Fat-tailed

By Fusion121 at en.wikipedia [Public domain or Public domain], from Wikimedia Commons

Arab fat-tailed scorpion (Androctonus crassicauda) adalah spesies kalajengking berbahaya yang biasanya ditemukan di Afrika Utara dan Timur Tengah. Kalajengking yang memiliki nama ilmiah Androctonus crassicauda merupakan spesies gurun generalis, spesies kalajengking dari dunia lama. Warnanya bervariasi dari coklat muda kemerahan menjadi kehitaman-coklat, hitam. Mereka dapat tumbuh hingga lebih dari 10 sentimeter. Diantara seluruh spesies Androctonus mungkin yang paling berbahaya adalah Arabian Fat-tailed Scorpion ini, toksin yang dimilikinya bisa menyaingi toksin Deathstalker. Toksin spesies ini juga terdiri dari neurotoxin. Spesies ini bertanggung jawab atas kematian beberapa orang tiap tahunnya. Spesies ini ditemukan terutama di wilayah Palaearctic. Umumnya ditemukan di negara-negara seperti Arab Saudi, Iran, Turki, dan di negara-negara Afrika utara. Menurut Wikipedia, A. crassicauda tinggal di reruntuhan tua, dan struktur bangunan yang tidak berpenghuni.

2. Deathstalker

By Yair Goldstof (Karya sendiri) [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Deathstalker adalah spesies kalajengking, anggota keluarga Buthidae. Hal ini juga dikenal sebagai kalajengking kuning Israel, Palestina Yellow Scorpion, kalajengking Omdurman, kalajengking gurun Israel dan sejumlah nama lainnya. Untuk menghilangkan kebingungan, terutama dengan spesies yang berpotensi berbahaya, nama ilmiah biasanya digunakan untuk merujuk kepada mereka, Leiurus quinquestriatus. Spesies lain dari genus Leiurus juga sering disebut sebagai "deathstalkers". Kalajengking jenis ini berukuran 10 hingga 13 sentimeter, dikenal sebagai spesies yang memiliki toksin paling fatal. Toksinnya adalah campuran dari berbagai toksin neurotoxin yang sangat kuat dan dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat tidak tertahankan, demam yang diikuti dengan koma, kejang-kejang, kelumpuhan dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Tapi untungnya untuk manusia yang sehat toksin kalajengking ini tidak mematikan meski sangat menyakitkan jika terkena sengatannya.

3. Kalajengking Yellow Fat-tailed

By HTO (Karya sendiri (own photo)) [Public domain], via Wikimedia Commons

Fattail kalajengking atau kalajengking fat-tailed adalah nama umum yang diberikan kepada kalajengking dari genus Androctonus, salah satu kelompok yang paling berbahaya dari spesies kalajengking di seluruh dunia. Walaupun toksin kalajengking ini tidak sekuat Deathstalker, Arabian fat-tailed, atau yellow fat-tailed, juga dapat berakibat fatal jika dalam waktu 2 jam tidak segera diberi penawarnya (antivenom). Ini membuat kalajengking yellow fat-tailed yang hanya berukuran 9 cm ini tergolong jenis kalajengking yang sangat mematikan. Temperamen kalajengking yang memiliki nama ilmiah Androctonus Australis juga sulit ditebak, kadang terlihat agresif dan kadang terlihat tenang. Untuk mendapatkan serum kalajengking yang berasal dari Timur Tengah, Afrika Utara dan India ini bukan hal yang mudah, bahkan Amerika Serikat juga mengalami kesulitan. Toksin mereka mengandung neurotoksin kuat dan sangat kuat.

4. Black Spitting Thick-tail Scorpion

By Bgqhrsnog at de.wikipedia [CC-BY-SA-2.0-de], from Wikimedia Commons

Parabuthus transvaalicus (dikenal sebagai kalajengking ekor tebal Transvaal atau kalajengking gelap) adalah spesies kalajengking berbisa dari wilayah kering di Afrika Selatan. Parabuthus transvaalicus tumbuh dengan panjang 90 sampai 110 milimeter, dan berwarna coklat gelap atau hitam. Capitnya tipis, tapi ekornya menebal, dengan segmen sengatan yang selebar ujung ekor. Mengapa jenis kalajengking yang satu ini mendapat julukan Black Spitting Thick-tail Scorpion? Ini dikarenakan mereka dapat menyemburkan toksin seperti halnya ular kobra. Toksin yang mereka semburkan dapat mencapai jarak satu meter. Jika toksin kalajengking yang memiliki nama ilmiah Parabuthus transvaalicus ini terkena mata, maka dapat menyebabkan rasa yang sangat perih dan kebutaan sementara. Namun kebutaan ini dapat menjadi permanen jika toksin tidak segera dibersihkan. Kemampuannya inilah yang membuat ia dianggap sebagai spesies yang cukup berbahaya, namun kadar toksinnnya tidak tergolong mematikan.

5. Striped Bark Scorpion

By Charles & Clint (Flickr) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Kalajengking kulit bergaris adalah jenis kalajengking yang kerap ditemukan di seluruh bagian tengah Amerika Serikat dan Meksiko Utara. Kalajengking yang memiliki nama ilmiah Centruroides vittatus ini mungkin yang paling sering ditemukan di Amerika Serikat. Kalajengking jenis ini cukup sering merugikan manusia meski mereka tidak agresif. Berbeda dengan kalajengking black spitting thick-tail yang menyemburkan toksin lewat ekornya, striped bark scorpio menyemburkan toksin bersamaan dengan sengatannya. Sengatan kalajengking spesies ini sangat menyakitkan. Untuk beberapa orang dapat terjadi selama 15 sampai 20 menit dan tidak jarang hingga 2-3 hari. Namun kalajengking ini jarang menyebabkan kematian, beberapa laporan ada yang menyebutkan bahwa kalajengking jenis ini bertanggung jawab atas kematian beberapa orang saja. Ukuran maksimal mereka adalah 70 milimeter.

Apa yang dapat kita lakukan jika terkena sengatan kalajengking? Ketika disengat kalajengking, biasanya akan menunjukkan gejala-gejala bengkak dan kaku dalam beberapa saat. Bisa kalajengking menimbulkan rasa sakit yang amat sangat pada bagian yang disengat. Pada kondisi seperti ini, diharapkan jangan terlalu banyak bergerak dan segera memberikan pertolongan pertama. Untuk menghambat penyebaran bisa, lakukan pengikatan dengan tali atau sapu tangan (berjarak 10 sentimeter dari luka gigitan). Setelah itu, bersihkan luka pakai air sabun, kemudian dikompres dengan air dingin atau es untuk menghambat penyebaran bisa. Segera dibawa ke rumah sakit untuk mendapatkan pengobatan selanjutnya.

Kenali Jenis Jerawat dan Solusi Atasi Jerawat

Jerawat adalah hal yang mengganggu bagi setiap orang. Tapi mungkin kita kurang mengetahui tentang macam-macam jerawat yang ada pada kulit kita. Padahal penting bagi kita untuk mengetahui berbagai jenis jerawat yang ada di kulit. Jika sudah mengetahui jenis jerawatnya, maka kita bisa dengan mudah untuk mengatasinya. Demikian pula sebaliknya, jika kita tidak begitu tahu tentang jenis jerawat yang tumbuh pada kulit, mungkin kita akan mengatasinya dengan segala cara tanpa mengetahui cara yang paling efektif untuk mengobatinya, dan hal itu justru akan membuat jerawat semakin menjadi parah dan meradang.

Ilustrasi Jerawat

Penting untuk diketahui, jerawat tidak selalu muncul karena kotor. Menurut Wikipedia, melainkan lebih disebabkan oleh faktor dari dalam tubuh. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak berlebih yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel dan pori-pori kulit. Hal yang terpenting selain menggunakan produk dan bahan untuk menghilangkan jerawat, adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Karena metabolisma tubuh dan proses ekskresi yang baik akan membantu pembuangan zat-zat sisa. Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan adalah:

Minum air secukupnya. Menjauhi stres dan selalu santai. Makan sayuran dan buah-buahan supaya buang air besar lebih lancar. Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air leding di rumah mengandung kadar besi yang terlalu tinggi. Rutin mencuci handuk, helm, dan bantal. Jangan memencet jerawat, kecuali menggunakan alat yang tepat. Cuci muka dengan sabun khusus cukup dua kali sehari agar bisa mengurangi kelebihan minyak dan jangan terlalu sering karena justru dapat menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit.

Hindari makanan mengandung yodium dan gula, kopi, dan juga minuman berkarbonisasi. Rajin berolahraga secukupnya, tiga kali dalam seminggu selama 30 menit. Perawatan wajah secara rutin setiap dua minggu akan mempercepat penyembuhan jerawat. Pakailah produk yang sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan. Keliru memilih produk perawatan wajah dapat memperparah masalah. Cara lainnya juga bisa dilakukan dengan bahan-bahan herbal. Jintan hitam dan madu sangat baik untuk dikonsumsi. Bersihkan tangan anda sebelum menyentuh wajah, karena ada berbagai macam bakteri yang menempel di tangan akibat aktivitas sehari-hari.

Setelah mengetahui pola hidup sehat untuk mencegah dan mengatasi jerawat, berikut ini kami rangkum beberapa jenis jerawat yang perlu untuk diketahui.

Yang pertama adalah jerawat batu atau jerawat jagung (cystic acne) Jerawat dengan tipe ini mungkin jerawat yang paling menggangu, karena pada proses penyembuhannya cukup lama, dan menimbulkan rasa sakit pada bagian jerawat batu tersebut, juga dapat menimbulkan bekas jerawat di wajah. Jerawat batu terjadi karena kelenjar minyak yang berlebih, bisa juga karena pertumbuhan sel yang terhambat sehingga tumbuh menjadi sebuah jerawat batu. Jerawat jenis ini memiliki bentuk benjolan besar berwarna merah meradang, dan juga menimbulkan rasa nyeri.

Sementara jenis jerawat yang kedua yaitu jerawat biasa. Jerawat ini mungkin yang paling umum terjadi pada setiap orang. Jerawat biasa atau jerawat klasik dapat terjadi karena adanya penyumbatan kotoran di dalam wajah, rasa stress yang berlebih, dan juga terlalu banyak minyak pada wajah kita sehingga membuat bakteri dengan mudah berkembang pada kulit kita. Jerawat jenis ini merupakan tipe jerawat yang paling mudah dikenali dari bentuk yang berupa benjolan kecil berwarna pink dan lambat laun berubah menjadi warna merah menonjol. Adapun cara untuk mengatasi jerawat ini bisa dengan menggunakan cream wajah yang sesuai dengan kondisi wajah kita, dan juga rajin membersihkan wajah supaya bakteri tidak mudah hidup di kulit kita, serta banyak mengurangi rasa stress.

Sementara yang terakhir adalah komedo. Komedo ialah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo merupakan salah satu jenis jerawat yang sangat terkenal dan banyak penderitanya. Komedo terdiri dari dua jenis, yaitu komedo terbuka dan komedo tertutup. Komedo terbuka (blackhead), bentuknya lebih besar dari komedo tertutup dan juga berwarna hitam yang disebabkan oleh penyumbatan pori-pori dan teroksidasi oleh udara. Sementara komedo tertutup (whitehead), adalah pertumbuhan kulit diatas pori-pori yang tersumbat dan menyebabkan tonjolan kecil-kecil berwarna putih dibawah lapisan kulit.

Secara umum, komedo terjadi karena penyumbatan kotoran di bawah kulit, serta diperparah dengan adanya penggunaan berbagai produk kecantikan kulit.Salah satu cara mencegah komedo yaitu rutin mencuci wajah dengan sabun pembersih wajah yang cocok bagi kulit Anda dan juga mengurangi penggunaan alat-alat make up yang mengandung banyak minyak. Setelah mengetahui jenis-jenis jerawat dan tips yang paling tepat untuk mengatasi jerawat, maka jerawat akan hilang dalam waktu yang relatif singkat.

Menggali Ragam Tanaman Unik yang Makan Serangga

Karnivora merupakan istilah yang lebih sering dipakai untuk penyebutan hewan pemakan daging. Namun ternyata, penggunaan istilah ini berlaku untuk seluruh makhluk hidup, termasuk tumbuhan. Khusus tumbuhan, biasanya mereka memangsa serangga kecil, seperti lalat dan nyamuk, jadi sering pula disebut insektivora. Tanaman Karnivora merupakan tanaman yang tumbuh dan hidup dengan mendapatkan nutrisi dari serangga atau hewan kecil yang berhasil masuk ke dalam perangkap yang dibuat oleh tanaman ini. Tanaman karnivora tidak berbahaya bagi manusia, dan sering dijadikan tanaman hias. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa tanaman atau tumbuhan karnivora pemakan serangga.

1. Drosera

By Alexander Fischermans (Alexander Fischermans from the ICPS forum: [1]) [Public domain], via Wikimedia Commons

Drosera, umumnya dikenal sebagai sundews, adalah salah satu genera terbesar dari tanaman karnivora, dengan sedikitnya 194 spesies. Mereka dapat memancing, menangkap, dan mencerna serangga menggunakan kelenjar mucilaginous yang terdapat di permukaan daunnya. Bau tumbuhan ini sanggup mengundang seekor serangga untuk terbang mencari sumber bau tersebut. Ketika serangga itu hinggap, tiba-tiba sang serangga akan lengket. Pada saat serangga berjuang untuk melepaskan diri itulah, daun panjang Sundew bergerak melipat ke bawah untuk ‘menjepit’ serangga. Segera setelah tumbuhan tersebut menjepit mangsanya, ia lalu mencerna sang serangga secara perlahan-lahan untuk memperoleh nutrisi mineral bagi tubuhnya. Setelah mencerna seluruh bagian serangga yang dapat dimakan, tumbuhan ini kemudian membuka kembali kelopak daunnya untuk memasang perangkap. Ukuran sundews sangat bervariasi dan bentuk, dapat ditemukan di setiap benua kecuali di Antartika. Spesiesnya diperkirakan lebih dari 170.

2. Pinguicula

By Photograph by: Noah Elhardt (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Pinguicula, umumnya dikenal sebagai butterworts, adalah genus tanaman karnivora yang menggunakan daun kelenjar perekat untuk memancing, menjebak, dan mencerna serangga dalam rangka untuk melengkapi nutrisi mineral mereka. Mereka terdiri dari 80 spesies yang saat ini dikenal, dan yang lainnya berasal dari Eropa, Amerika Utara, juga Asia utara. Bagian daun pinguicula berwarna hijau cerah sehingga sangat menarik bagi serangga. Sayangnya, mereka tidak tahu, di balik cerahnya warna daun, ternyata tersimpan cairan lengket yang menghantarkan serangga mana saja menuju akhir kehidupan.

3. Utricularia

By Veledan (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Utricularia, umumnya dan secara kolektif disebut bladderworts, adalah genus tanaman karnivora yang terdiri dari 233 spesies. Mereka tumbuh di air tawar dan tanah basah sebagai spesies tanaman air di setiap benua kecuali Antartika. Utricularia dibudidayakan untuk mendapatkan bunganya, terutama di kalangan penggemar tanaman karnivora. Semua jenis utricularia ialah karnivora yang menangkap organisme kecil dengan menggunakan perangkap. Spesies darat cenderung memiliki ukuran perangkap yang relatif kecil. Meskipun ukurannya kecil, namun perangkap yang dimilikinya sangat canggih. Dalam perangkap terdapat air, sikat, dan rambut pemicu yang terhubung ke pintu jebakan. Ketika kantung di set, berada di bawah tekanan negatif dengan lingkungannya. Ketika pintu jebakan mekanis dipicu, maka mangsa akan dikelilingi oleh air dan tersedot ke dalam kantung. Setelah kantung dipenuhi oleh air, pintu akan menutup dan semua proses berlangsung sangat cepat, sepuluh sampai lima belas seperseribu detik.

4. Aldrovanda

Aldrovanda (Tanaman Kincir Air)

Aldrovanda vesiculosa, umumnya dikenal sebagai tanaman kincir air "Waterweel plant", adalah satu-satunya spesies dalam genus tanaman berbunga Aldrovanda dari keluarga Droseraceae. Tanaman ini dapat menangkap invertebrata air kecil dengan menggunakan perangkap mirip Venus penangkap lalat. Batangnya dapat mengambang di air dan merupakan salah satu spesies tanaman yang dapat bergerak dengan cepat. Ujung tangkainya yang seperti gelembung udara ini berfungsi sebagai perangkap untuk menjebak serangga. Ketika serangga mendekat, maka kantung udara secara otomatis akan tertutup. Hanya butuh satu persepuluh detik, serangga yang terjebak akan menjadi santapan tanaman ini.

5. Venus Flytrap

By Valugi (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Venus penangkap lalat adalah salah satu jenis tanaman karnivora yang paling populer di dunia tumbuhan. Tanaman ini menangkap dan mencerna mangsa seperti serangga dan arakhnida dengan menggunakan perangkap yang dibentuk oleh terminal disetiap daunnya. Warnanya yang mencolok dan aromanya yang khas, mampu memancing serangga untuk mendekat. Ketika serangga mendekat, ia akan langsung menutup dan melipat daunnya sehingga serangga terjebak didalamnya.

6. Pitcher Plants

By en:User:Rbrtjong (en:User:Rbrtjong) [Public domain], via Wikimedia Commons

Tanaman karnivora ini memiliki perangkap yang paling spektakuler, bahkan yang paling canggih dan fungsional. Tanaman ini tersebar mulai dari Madagaskar, Asia tenggara dan Australia. Kebanyakan spesies tumbuh di tempat dengan kelembaban tinggi dan cahaya dengan tingkat menengah hingga tinggi. Pitcher Plants, atau yang dalam bahasa Indonesia disebut sebagai Kantong Semar (Nepenthes), adalah salah satu tanaman karnivora yang berbeda dan telah berevolusi. Tanaman ini memiliki daun yang ujungnya termodifikasi menjadi kantung perangkap untuk memakan mangsa yang masuk ke dalam kantung. Pada bagian ujung kantung berwarna merah dan menebarkan aroma yang khas. Inilah yang menjadi daya tarik untuk memancing mangsanya. Begitu serangga berjalan di tepi kantung, mangsa akan terpeleset dan masuk ke dalam kantungnya yang licin. Cairan yang ada di dalam kantung itu langsung bekerja mencerna untuk mangsanya. Cairan-cairan itu dihasilkan oleh bagian bawah kantung tanaman tersebut.

7. Sarracenia

By Arpingstone (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Tanaman unik ini telah berevolusi saluran untuk menjebak serangga. Mereka hidup di rawa-rawa asam di wilayah timur dan selatan Amerika Serikat, Kanada. North American Pitcher Plant (Sarracenia) memiliki rimpang dengan akar serabut, daun berbentuk seperti terompet atau corong yang disebut kantung. Pada bagian atas daun terdapat bentuk tambahan semacam penutup. Tak jauh berbeda dengan kantong semar, keunikan tanaman ini yaitu dapat bertahan di saat musim kemarau dengan bantuan air yang terdapat di setiap kantungnya yang merupakan cadangan air ketika kritis.

Aneka Ragam Misteri Dunia yang Terungkap

Misteri ialah sesuatu yang belum diketahui dengan pasti dan menarik keingintahuan banyak orang dan biasanya dikaitkan dengan kejadian-kejadian horor atau supranatural. Salah satu contohnya yaitu adalah fenomena aneh yang berkaitan dengan Hantu atau benda terbang tak dikenal yang disebut UFO (benda terbang aneh).

Benda Terbang Aneh

Ya, misteri memang selalu menjadi tanda tanya bagi manusia dan sulit untuk diungkap dengan ilmu pengetahuan. Selain itu, misteri juga kerap menjadi bahan perdebatan oleh para pakar. Meski banyak manusia yang ingin mengungkapnya, masih banyak misteri dunia yang belum terungkap. Selain itu, beberapa misteri yang tak terbaca masih tersembunyi hingga kini. Dari banyaknya misteri yang belum terkuak, berikut ini adalah tujuh misteri terbesar di dunia yang akhirnya terungkap.

1. Misteri tentang Segitiga Bermuda
Terletak di sebelah barat Samudera Atlantik, sebelah tenggara wilayah Miami Florida, Amerika Serikat. Tepatnya sebagian besar wilayah ini membentuk segitiga, antara kepulauan Bermuda, Puerto Rico di Jamaica dan bagian selatan Florida. Segitiga Bermuda merupakan kawasan segitiga laut Atlantik di mana sejumlah besar kapal dan pesawat telah jatuh, atau menghilang, tanpa jejak. Namun, banyak kapal-kapal dan pesawat yang menghilang yang diklaim di Segitiga Bermuda tidak benar-benar lenyap. Selain itu, kemungkinan karena jumlah lenyapnya pesawat atau kapal dan kecelakaan tidak lazim sangatlah mungkin untuk daerah seluas itu. Kisah tentang Segitiga Bermuda ini telah dikembangkan karena histeria media dan penulis yang terobsesi dan ingin dipublikasikan.

2. Misteri perhitungan kalender Suku Maya
Suku Maya adalah kelompok suku yang tinggal di semenanjung Yucatan, Amerika Tengah yang berbatasan dengan Samudera Pasifik di sebelah barat, dan Laut Karibia di sebelah timur. Satu-satunya hal misterius di sini adalah Suku Maya itu sendiri, dan bagaimana mereka menyusun kalender. Kalendernya menunjukan angka seperti ini, 12.18.16.2.6, meskipun ini bukan tanggal hari ini. Jumlah hitungan akan sampai pada akhir suatu hari, ketika sudah mencapai jumlah tertentu, dan akan diatur ulang kembali ke angka nol dan nomor awal berikutnya untuk kalender itu adalah satu. Jadi, seperti di reset! Perhitungan kalender suku Maya kuno akan berakhir pada tahun 2012, sehingga banyak orang yang memprediksi bahwa dunia akan berakhir pada saat itu juga. Ternyata kalender Maya seperti odometer, ketika nomor mencapai nol, akan mulai menghitung naik dari satu lagi.

3. Misteri keberadaan monster Loch Ness
Monster Loch Ness, kadang-kadang disebut dengan Nessie, adalah hewan misterius yang dianggap mendiami sebuah loch di Skotlandia, Loch Ness, loch air tawar terbesar di Inggris Raya. Nessie dikategorikan sebagai monster danau yang awalnya diduga sebuah Plesiosaurus yang tersisa dari masa dinosaurus. Ada sonar's yang telah melihat "sesuatu", foto dan lain sebagainya untuk mendukung keberadaan Rakasa Loch Ness. Apa yang belum ada, adalah pemikiran dengan akal sehat. Legenda LochNess telah ada selama lebih dari 1500 tahun. Itu adalah salah satu mosnter yang sangat tua. Tentu saja, monster itu dapat berkembang biak, tapi itu berarti sebuah keluarga monster. Jadi Bagaimana dengan banyaknya monster tapi tidak ada bukti yang pasti? Adakah Sebuah foto yang jelas yang tidak dapat dibantah? Tapi hingga hari ini tidak ada apa-apa kecuali banyak turis dengan obsesi.

4. Misteri tentang Bigfoot
Dalam laporan penampakan, Bigfoot dideskripsikan sebagai makhluk besar yang mirip kera. Bigfoot diduga sebagai kera prasejarah yang memiliki kaki besar. Penampakan makhluk misterius yang juga disebut sasquatch ini telah dilaporkan di daerah Kanada dan Amerika Utara sejak abad 19-an. Pihak yang percaya mengklaim bahwa Bigfoot adalah makhluk omnivor dan terutama berlaku nokturnal. Seperti dengan Monster Loch Ness, dan hanya ada foto buram juga jejak kaki yang dipertanyakan kebenarannya. Sama seperti Rakasa Loch Ness, tidak ada bukti nyata dari keberadaan Bigfoot. Tidak ada kotoran bigfoot, tidak ada tulang, tidak ada artefak untuk pembuktian, kecuali banyak penampakan. Akhirnya, Bigfoot diduga sebagai salah satu bagian dari sebuah imajinasi dari beberapa orang.

5. Misteri seputar astrologi
Astrologi tidak sepenuhnya sama dengan astronomi. Astronomi sering dikelirukan dengan astrologi, dan begitu juga sebaliknya. Karena banyak ilmuwan menganggap bahwa astrologi tidak mengikuti metode ilmiah dari negara barat, maka kebanyakan dari mereka secara umum menolak astrologi untuk menjadi ilmu astronomi dan cukup mengklasifikasikan sebagai ilmu semu. Astrologi adalah praktek memeriksa bintang-bintang untuk memberitahu tentang masa depan kita. Orang yang lahir pada waktu tertentu akan memiliki tanda bintang khusus, misalnya, Leo, lahir di bulan Juli - Agustus. Dimana beberapa ramalan bintang mungkin akurat, dan hal ini hanya bersifat kebetulan. Tidak ada cara lain untuk mengetahuinya, apakah mungkin bintang dapat memberitahu kita tentang masa depan. Ramalan bintang terkuak cukup jelas bahwa mereka dapat diterapkan pada apa pun. Misalnya, “Anda akan bertemu dengan seseorang yang baru hari ini”, dan ternyata kita memang bertemu dengan orang baru setiap hari, baik di toko, bus, dan dimanapun.

6. Misteri mayat yang tidak membusuk
Setelah kematian Santa Bernadette, jenazah Bernadette tidak membusuk, dan makamnya di Lourdes menjadi pusat peziarahan, sehingga menarik perhatian jutaan umat Katolik setiap tahun. Mayat abadi adalah mayat yang telah "diawetkan tanpa pembalseman atau sarana buatan lainnya". Salah satu mayat yang paling terkenal adalah St Bernadette Soubirous, yang meninggal pada tahun 1879 silam. Ternyata, wajah dan tangannya terbuat dari lilin. Lilin telah ditambahkan karena wajahnya menjadi lebih kurus ketika ia pertama kali digali. Mayat lain mengeluarkan bau yang khas, mirip dengan cairan pembalseman. Sementara yang lainnya masih disebabkan oleh cara mereka dikuburkan, bisa di tanah alkali, yang kekurangan oksigen sehingga tidak ada bakteri dan cacing.

7. Misteri kain kafan dari Torino
Kain kafan dari Torino, adalah sepotong kain kafan yang bergambar seorang pria yang tampak telah disalib. Kain yang disimpan di kapel kerajaan di Katedral Santo Yohanes Pembaptis di kota Torino ini dipercaya oleh banyak orang sebagai kain kafan Yesus Kristus saat ia dimakamkan. Wajah Yesus secara ajaib ditemukan di kain kafan tersebut. Beberapa darah, tipe AB ditemukan pada kain. Pertama, golongan darah AB ditemukan pada pita yang digunakan untuk mengangkat serat halus pada kain kafan dan bukan pada kain kafan yang dimaksud. Sementara yang kedua, bisa jadi darah siapa pun yang pernah menangani kain kafan itu. Dan yang terakhir, darah tua yang mengering adalah berwarna hitam sedangkan noda pada kain kafan justru berwarna merah. Ini sangat memungkinkan Satu teori bahwa model laki-laki dicat dan dibungkus dalam kain kafan untuk menciptakan sosok Kristus. Cat Vermillion terpampang pada model pergelangan tangan, kaki, dan tubuh untuk menciptakan efek darah. Dan setelah dianalisa, ternyata kain kafan tersebut menunjukkan bekas pigmen cat yang umum digunakan pada abad keempat belas.

Menggali Keajaiban Dunia yang ada di Dasar Laut

Keindahan alam yang ada di berbagai penjuru dunia ini memang beragam. Mulai dari keindahan alam di daratan, sampai keindahan alam yang ada di dasar laut. Keajaiban dunia tidak melulu pada tujuh hal seperti yang kita ketahui saja, contohnya Menara Eiffel, Borobudur, Great Wall of China dan lain sebagainya.

By Adrian Pingstone at en.wikipedia (Karya sendiriTransferred from en.wikipedia) [Public domain], via Wikimedia Commons

Akan tetapi, keindahan bawah laut juga dapat dikelompokan ke dalam Keajaiban Dunia. Karena faktanya, keindahan alam ciptaan Tuhan ini memang patut untuk kita hargai dan kagumi sebagai sebuah maha karya Sang Pencipta. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa keindahan atau keajaiban dunia di bawah air yang membuat takjub.

1. Danau Baikal
Ini adalah danau terdalam dan tertua di dunia dan terbanyak (dalam isi) air tawarnya di Bumi. Danau Baikal berisi lebih dari 20 persen air tawar dunia dan lebih dari 90 persen air tawar Russia. Terletak di selatan Siberia di Russia, antara Oblast Irkutsk di barat laut dan Buryatia di tenggara, dekat kota Irkutsk. Danau ini merupakan Situs warisan dunia yang namanya berasal dari kata Tatar "Bai-Kul", artinya "danau kaya", juga dikenal dengan julukan "Mata Biru Siberia". Orang Mongol menyebutnya sebagai Dalai-Nor, atau "Laut suci". Representasi danau dengan warna biru yang sangat terang. Ini menunjukkan tingkat kejernihan Danau Baikal, yang airnya bahkan dapat diminum langsung tanpa perlu disaring terlebih dahulu. Pada musim dingin, seluruh air di Danau berubah menjadi es. Pemandangan Danau Baikal yang tertutup es ini telah menarik minat banyak orang untuk berbondong-bondong melihatnya.

2. Belize Barrier Reef
Tempat ini adalah puncak tujuan wisata Belize populer untuk scuba diving dan snorkeling dan menarik hampir setengah dari 260 ribu pengunjungnya, dan sangat penting untuk industri perikanan Belize. Rangkaian pulau karang terbesar kedua setelah Great Barrier Reef di Australia, terletak di Belize, Maerika Tengah. Karang Penghalang Belize merupakan serangkaian terumbu karang yang membelah pantai Belize, 300 meter lepas pantai di utara dan 40 kilometer di selatan dalam batas-batas negara. Belize Barrier Reef adalah bagian 300 kilometer panjang 900 kilometer panjang Sistem karang penghalang Mesoamerika, yang terus berkelanjutan dari Cancún di ujung timur laut Semenanjung Yucatán melalui Riviera Maya sampai ke Honduras sehingga menjadikannya sebagai salah satu sistem terumbu karang terbesar di dunia.

3. Palau
Ini merupakan sebuah negara kepulauan di Samudra pasifik. Republik Palau atau yang dieja sebagai Belau, adalah sebuah negara kepulauan di Samudra Pasifik yang berjarak 200 kilometer sebelah utara Papua Barat, atau 255 kilometer sebelah timur Maluku Utara, atau 500 kilometer sebelah timur Sulawesi Utara dan 500 kilometer sebelah timur Filipina. Negara ini merdeka pada tahun 1994 dari Wilayah Perwalian Kepulauan Pasifik yang diperintah oleh Amerika Serikat. Terdiri dari 8 pulau utama dan sedikitnya 250 pulau kecil. Negara ini memiliki beberapa buah pelabuhan feri atau pelabuhan penyebrangan yang daya jangkaunya adalah seluruh negeri. Palau tercatat memiliki 12 pelabuhan, yang terbesar yaitu pelabuhan di kota Koror.

4. Northern Red Sea
Laut yang membatasi benua Afrika dan Asia, dan termasuk laut dengan tingkat kadar garam tertinggi di dunia. Northern Red Sea Region of Eritrea adalah salah satu negara enam wilayah. Membentang di sepanjang bagian utara tiga perempat dari Laut Merah, termasuk Dahlak Nusantara dan kota pesisir Massawa. Lokasinya berbatasan dengan Anseba, Maekel (Tengah) dan Debub (Southern) daerah di sebelah barat, dan Southern Red Sea Region ke timur. Ini memiliki luas wilayah 27.800 kilometer persegi. Titik terendah di Eritrea, Lake Kulul. Keindahan bawah lautnya sangat jelas, lebih tepatnya laut yang jadi perbatasan antara Asia dan Afrika.

5. Kepulauan Galapagos
Sebuah kepulauan yang terdiri dari 13 pulau berapi dan batuan yang terletak di samudera Pasifik yaitu 1000 kilometer sebelah barat Amerika Selatran. Kepulauan ini merupakan bagian dari Ekuador. Pulau tertuanya berumur 4 juta tahun dan yang termuda masih sedang dalam proses pembentukan. Galapagos merupakan salah satu daerah gunung berapi teraktif di dunia, juga terkenal karena jumlah spesies binatang dan tumbuhan yang besar dan pernah dijadikan objek penelitian oleh Charles Darwin yang menemukan teori seleksi alam.

6. Great Barrier Reef
Ini adalah kumpulan terumbu karang terbesar dunia yang terdiri dari 3 ribu karang dan 900 pulau, yang membentang sepanjang 2.600 kilometer. Berlokasi di Laut Koral, lepas pantai Queensland di timur laut Australia. Seperti yang pernah diceritakan di tujuh keajaiban alam dunia, great barrier Reef merupakan untaian kepulauan karang terbesar di Perairan Australia. Saking luasnya, karang penghalang terbesar ini dapat dilihat dari luar angkasa dan kadang disebut sebagai organisme tunggal terbesar di dunia.

7. Deep Sea Vents
Dikenal juga sebagai “hydrothermal vent”, yaitu aktivitas pengeluaran gas dan air panas ke permukaan bumi karena kegiatan vulkanik. Kawasan Deep Sea Vents sangat buas, karena memiliki semburan hidrotermal dan cerobong-cerobong asap hitam yang ditemukan pada kedalaman 4.877 meter. Ketika para ilmuwan memotong dasar laut dibawah bongkahan es artik, mereka menemukan selusin gunung berapi yang baru.